Jestem troche podlamana, bo niby diety sie trzymam i idzie mi w sumie dobrze oraz od czasu do czasu cwicze, a jednak te moje uda to takie szerokie ze masakra.... one wygladaja najgorzej. W spodniach jest mi ciasno i przez to chodze codziennie w spodnicach.
Dzis czytalam o cwiczeniach na szczuple uda ale nie wiem czy to naprawde da efekt? chyba musze sie koncu zmusic do sprobowania biegania rano przed praca... bo chyba bieganie na szczuple uda jest najlepsze??
Mileczna
3 czerwca 2013, 09:50nie rowersy przyjechaly z mojego rodzinnego domu...niestety nie jestem na bierzaco ze źródłami :))) ale jest tego maksymalnie duzo choćby na allegro
MagiaMagia
27 maja 2013, 13:06jestem "gruszka": u mnie jedynie regularne cardio (szybki marsz na 5-6km conajmniej 4x na tydzien) daje poprawe. Bez cwiczen przy 63kg/170cm mam 60.5-61 cm w udzie, po 6-8 tygodniach z waga ok 61kg mam 58cm i dalej nie jestem w stanie zejsc a zebra mi wtedy prawie skore przebijaja :-(
parysada25
27 maja 2013, 11:24Czy to so cwiczenia z Ewa Ch.? bo takie nazwy tylko u niej slyszalam :) i co dzialaja???
cambiolavita
27 maja 2013, 11:12Hej! Ja Killer i Skalpel cwicze z plyt, ktore zamowilam dzwoniac do redakcji Shape, ale wiem, ze sa tez na You Tube,. reszta cwiczen natomiast to zajecia na silowni: albo fitness roznego rodzaju albo maszyny.
Mileczna
27 maja 2013, 11:00Dzięki...ale nie mysl sobie ,że to dla mnie łatwe...każdy poranny jogging to dla mnie ogromny sukces. Jestem zadeklarowanym śpiochem...w łikendy przed 12:00 nie otwieram oczu...ale w tygodniu maksymalna spinka dupeczki czego i tobie zyczę.
Blessxd
27 maja 2013, 10:47Tez mam problem z udami ;( Ale wierze ze to możliwe .; p Też musze zmusic sie do biegania ,może mi pomoże .;p oprocz tego jezdze na rowerku poki co efektów za duzychnei ma ;
Mileczna
27 maja 2013, 10:47bieganie polecam całą sobą :))) ja dopiero zaczełam więc jeszcze zatrwazajacych efektow nie mam ,ale widziałam wiele zdjęć dziewczyn które własnie bieganiem pieknie wymodelowały nogi....moim problemem jest brzuch :(((