8.00 Kromka chleba żytniego+twarożek+pomidor,roszponka,szczypior,rzodkiewka
Siłownia( 30 min stepper, 30 min ćwiczonka)
11.00 Jabłko, Kawa z mlekiem-bez cukru
Praca w majówkę!
14.00 Sałatka ( roszponka, jogurt, pieprz, pomidor,rzodkiewka,szczypior,papryka)
Praca w majówkę!
17.00 Jogurt 125ml z otrębami śliwkowymi
Praca w majówkę!
20.00 Fitness Streching+płaski bruch, sauna (30-40min)
Doliczam gdzieś tam kawki z mleczkiem (1-2)
P.S. zawaliłam a6w- wczoraj rozpoczęłam kontynuację, ale zrobiłam tylko 1 serię, 10 powtórzeń... zacznę od początku!:)
Jeszcze z jeden dzień takiej dietki, i zacznę jeść więcej- ale najpierw chcę poczuć się lżej. :)