Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
39 dzień - 27.10.2011

- 06:20 - pobudka

- 06:50 - śniadanie: 2 jajka na twardo

- 11:00 - drugie śniadanie: serek wiejski

- 16:30 - obiad: zupa kalafiorowa

- 18:00 - kolacja: 2 pulpety z mięsa mielonego z indyka a w środku kalafior + surówka z pekinki, groszku

Przekąski:

- orzechy

- 1/2 mandarynki

- 1/4 grejfruta

Picie:

- 1,5 l wody

- kawa 3 w 1 z mlekiem

Inne:

- tabletki

- L-katnityna

- tabletki witaminowe

Ćwiczenia:

- 200 brzuszków

- 60 przysiadów

- h rowerku