Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
81 dzień - 08.12.2011

Odnotowałam spadek z 62,9 kg do 62,4 kg - jestem szczęśliwa bo jest spadek mały ale jest.:)

Menu:

1. jajecznica z cebulą i pomidorami

2. serek wiejski

3. duża porcja warzyw z mięsem z kurczaka

4. ok. 5 kawałków kurczaka z sałatki gyros

5. troszke śledzia w śmietanie

Picie:

- 1,5 l wody

- woda z cytryną

- kawa rozpuszczalna

Inne:

- L-karnityna

Ćwiczenia:

- 50 przysiadów

- 200 brzuszków

- h rowerku