Witam :) moja motywacja jest na najwyższym poziomie dawno tak nie mialam :) dzisiaj miała być regeneracja po intensywnym treningu ale chyba jednak poćwiczę może tabata ? :) Co myślicie ? :) a mój posiłek dzisiaj wyglądał tak :
śniadanie : 2 kroki chleba pełnoziarnistego , papryka , ogórek kiszony,jajko, czerwona herbata :)
obiad: mała porcja żurku + dwa małe ziemniaki (nie chciało mi sie dzisiaj gotować dodatkowego obiadu dla siebie ) 
0,75 l wody :)
Idealna sylwetka
a jak tam u was ? 
angelisia69
8 stycznia 2016, 16:49a co z jedzeniem? bo jak narazie to glodowka,chyba ze zjesz obiado-kolacje.A tabate robisz "prawdziwa" czy You toubowa?bo roznica jest ogromna
patiii361
8 stycznia 2016, 17:36zjem zjem o 18 :) nie głodzę sie bo to bez sensnu juz przerobiłam kilka głodówek i to do niczego nie prowadzi :) chodzilam na zajecia nazywane tabata wiec zrobie to co na tych zajęciach :)