Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Uzależniona od ćwiczeń :P

hej hej po raz drugi normalnie uzależniłam sie od ćwiczeń nie mogę usiedzieć w miejscu :P dzisiaj miał być dzień regeneracji a ja i tak poćwiczyłam 20 min interwały szybki bieg w miejscu na zmianę z przysiadami :) Pośladki palą i dobrze !!! :D a dieta nawet dzisiaj ok :) na śniadanie zjadłam kromkę chleba pełnoziarnistego i zrobiłam sb taka a'la pastę z twarogu do tego dodałam 2 łyzki jogurtu naturalnego pieprz sól i pomidorki koktajlowe pychaaa :) + herbata obiad; mała porcja czerwonego barszczu z 3 łyżkami makaronu no i pozniej drugie danie jeden ziemniak kawałek miesa ale niestety wieprzowego i kiszona kapuste :) na podwieczorek zjadlam sałatke owocowa jedno jabłko poł banana + kefir + siemie lniane i kilka rodzynek :) Myślę nad kolacja może coś pomożecie ? :) Buziaki