Już wcześniej pisałam że chodzę do dietetyka :)
Oto kilka SMACZNYCH inspiracji dla was :)
Jeśli macie jakieś pytania dotyczące przepisów napiszcie do mnie wiadomość ;)
ŚNIADANIA I DRUGIE ŚNIADANIA
Płatki fitness z jogurtem naturalnym, migdałami i suszoną żurawiną.
Fłatki fitmess z mlekiem.
Kaszka manna z suszoną żurawiną.
Kanapki z pastą z awokado.
Owsianka na mleku z suszoną żurawiną.
OBIADY
Ziemnaki, kalafior, pulpety z indyka.
Ziemnaki z sosem pomidorowym i piersią z kurczaka.
Ryż z tym samym sosem co wyżej.
Ziemnaki i karkówka.
Makaron razowy, rukola, pierś z kurczaka, suszone pomidory.
Tortilla z sosem meksykańskim.
KOLACJE
Ryż brązowy, jabłko, jogurt naturalny, cynamon.
Sałatka jarzynowa, dip poł na pół majonez light i jogurt naturalny.
Sałatka z piersi z kurczaka, pomidorów, ogórki, sałata, feta.
Kanapka z wedlina drobiową, sałatą, pomidorem.
Na podwieczorki przeważnie jem owoce :)
Paulina_za
21 lutego 2014, 01:10Mmmm pychotka :)
Martynka2608
18 lutego 2014, 11:39mozesz mi na priv napisac jak robisz pastęz avokado?
Mazien
10 lutego 2014, 16:55Wygląda baardzo apetycznie :)