Hej ! Moje wpisy tutaj raczej będą króciutkie "na temat" . W moim zyciu pojawiły się poważne problemy ..mimo tochce przejść na zdrowy tryb życia chociaż przez wakacje ! pragne tego ..tłumacze sobie że te 50 min dziennie sportu 'to ja z własnym umysłem " chwila dla mnie ..Czy dobrze robie ?
Śniadanie : Sałatka z pomidora i ogórka , 2 jajka
Lunch : Banan + Kawa
Obiad ; Pierś z kurczaka pieczona w piekarniku + brokuły,papryka
Podwieczorek : Gruszka
Kolacja : Zmiksowana gruszka z brokułami i naturalnym jogurtem .
Wypiłam już 1,5 l wody :)
Nie zamierzam się głodzić..tylko jeść zdrowo tyle ile potrzebuje :)
Mój dzisiejszy trening to standardowe bieganie ( 50 min )
Weronikaaaaaa
23 czerwca 2014, 17:11ile robisz km przez te 50 min ? masz racje z tym bólem... ale jak się go przebiegnie to idzie jak po masle :)
katinka75
23 czerwca 2014, 17:02obliczyłas kaloryczność tego menu ? Słabo to widzę .. .
patka_atka
23 czerwca 2014, 21:06Dlaczego słabo to widzisz ..w jakim sensie ..za dużo..za mało ?
katinka75
23 czerwca 2014, 21:18mało kcal. Później bedzie żal "jem 900kcal i nie chudne, o co chodzi?!"