śniadanie - kawałeczek bułki
obiad - żurek z jajkiem
Ryba + 1,5 pieczonego ziemniaka + sałatka z ogórków
Ok . 19 - sałatka owocowa : 1 jabłko, 1 banan, 2 gruszki , sporo winogron
TRENING 7 zaliczony, ok . 1 godz . jazdy rowerem , 50 przysiadów, 50 brzuszków i jak na razie 300 kcal na skakance . Zaraz zrobię więcej :D
waga - 65 kg , chciałabym 10 kg mniej :p