Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie:)





Dziś mój pierwszy dzień "diety"        Jako tako nie mam żadnej diety, właściwie  postaram się ograniczyć słodycze, tłuszcze i chciałabym zmieścić się dziennie w 1500 kcal      Ćwiczonka to rowerek stacjonarny 1h 3 razy w tygodniu, skakanka około 30 minut codzień    chciałabym też biegać ale myślę, że zdecyduję się na to dopiero jak przybędzie dnia    
 Dziewczyny podzielcie się ze mną swoimi doświadczeniami  Pozdrawiam wszystkich 



To ja  






Moje śniadanie Jajecznica z 3 jajek na wodzie odrobina piepszu i soli, kromka pszennego dwa plastry pomidora, mięta    około 350 kcal





Obiad 180g ziemniaków, pierś z kurczaka gotowana w sosie, łyżka cebuli, szczypta koperku około 500 kcal To wszystko wina tych ziemniaków! 









Moja motywacja:
  • kamilka0011

    kamilka0011

    25 lutego 2013, 16:47

    ohh ten Twój motywator w białej bieliźnie jest powalający, mieć takie ciało;)

  • Justynak100885

    Justynak100885

    25 lutego 2013, 16:34

    Trzymam kciuki :)) może skoro lubisz slodkie (zreszta jak i Ja! ;d ) to znajdziesz dobrą alternatywę np we własnych dietetycznych wypiekach? Chociaż ja mam zamiar od czasu do czasu w formie np drugiego śniadania zjesc sobie cos słodkiego! Nie dajmy się zwariować ;)*

  • muffintop

    muffintop

    25 lutego 2013, 15:01

    ziemniaki nie są tuczące, ale te skwarki na nich i sos.

  • Dziewka

    Dziewka

    25 lutego 2013, 10:58

    Polecam diete MŹ +warzywa :P Powodzenia