Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 1


                                                                          Witajcie8)

Menu na dzis:

WagaBTWBł.Kcal
Bez posiłku
Płatki Gold Flakes g4,3 g2,6 g49,1 g1,4 g238 kcal
Mleko 1,5% g3,9 g1,7 g5,8 g0 g54 kcal
Rosół g11,2 g5,4 g2,4 g1 g98 kcal
Ziemniaki ugotowane g3,2 g0,2 g31,1 g2,6 g131 kcal
Filet z kurczaka w panierce smażony g25,1 g23 g8,3 g4,3 g322 kcal
Parówki z szynki g20,8 g40 g3,2 g0 g456 kcal
Chleb pszenny g4,3 g0,7 g27,2 g1,4 g129 kcal
Ketchup łagodny g0,1 g0 g1,8 g0,3 g8 kcal
Majonez g0,3 g18 g0,8 g0 g166 kcal
Lody Big Milk w polewie czekoladowej g2,1 g15,6 g11,4 g0 g174 kcal
Lody czekoladowe g5 g11,8 g29,2 g0,4 g245 kcal
Coca Cola g0 g0 g25,4 g0 g101 kcal
Podsumowanie zawartości kalkulatora:1302 g80,3 g119 g195,7 g11,4 g2122 kcal
  • paulinka0000

    paulinka0000

    8 lipca 2014, 20:17

    strona ile waży

  • Madzesa

    Madzesa

    7 lipca 2014, 20:53

    Podasz mi stronę na której to wszystko obliczasz?

  • oliwia3113

    oliwia3113

    7 lipca 2014, 20:42

    przede wszystkim chleb zamień na ciemny, majonez wykluczony na diecie! coca cola i 2xlody trochę przesadziłaś :( filet z kurczaka bez panierki i nie smażony lecz na parze, pieczony lub grillowany. płatki- mnóstwo cukru, jak już to kup te wieloziarniste. rosół-jeśli nie tłusty okej. parówki to również nie najlepszy pomysł na diecie, ale raz na jakiś czas na śniadanie możesz. z ketchupem też nie należy przesadzać. także cały ten jadłospis nie najlepszy, postaraj się jutro cos pozmieniać :)