Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
STARTUJĘ Z DIETKOWANIEM OD 21.10.2013 R. !!!


A WIĘC OD JUTRA STARTUJĘ JUŻ NA PRAWDĘ!!!

BO TERAZ ZNÓW MI NIESTETY NIE WYSZŁO!!!
NIE WIEM TYLKO DLACZEGO...

PRZECIEŻ TAK POZYTYWNIE BYŁAM NASTAWIONA DO TEGO ODCHUDZANIA I CO???
I NASTAWIENIE SIĘ ZMIENIŁO...

U MNIE JEST TO NAJGORSZE ŻE JA MOGĘ PRZEZ CAŁY DZIEŃ NIC NIE JEŚĆ A WIECZOREM SIĘ NA JEM DO SYTA!!!
NO I NIE UMIEM POZBYĆ SIĘ MOCNEGO JEDZENIA!!!

JAK MAM POZBYĆ SIĘ NOCNEGO JEDZENIA??? JAK???
MOŻE KTOŚ MA JAKIŚ POMYSŁ???


PLANUJĘ OD JUTRA ZACZĄĆ JEŚĆ ŚNIADANIA.
JEŚĆ CO NAJMNIEJ 3 POSIŁKI DZIENNIE...

ŚNIADANIE, OBIAD,  PODWIECZOREK.

KOLACJI BĘDĘ STARAĆ SIĘ JUŻ NIE JEŚĆ.
NO I W NOCY!!! NOC JEST DLA MNIE NAJGORSZA!!!

I POSTANAWIAM ŻE BĘDĘ ĆWICZYĆ TO ZNACZY JEŹDZIĆ ROWEREM JUŻ OD 3 DNI Z MAMUSIĄ CHODZĘ Z KIJKAMI I BĘDĘ ĆWICZYĆ W DOMU WIECZORKAMI.

BĘDĘ KAŻDEGO DNIA WCZEŚNIEJ USTALAĆ SOBIE CO ZJEM NASTĘPNEGO DNIA.
BĘDĘ PIŁA 1,5 L ALBO NAWET PONAD NIEGAZOWANEJ BIAŁEJ WODY.
  • Roma20133

    Roma20133

    20 października 2013, 13:24

    Też jestem na początku walki z otyłością.DAMY RADĘ!!!

  • Landryna321

    Landryna321

    20 października 2013, 13:19

    Powodzenia ;) Trzymam kciukii ;)

  • endorfinkaa

    endorfinkaa

    20 października 2013, 13:12

    jak będziesz jeść w ciągu dnia to pozbędziesz się napadów głodu w nocy :-)

  • Efkakonewka

    Efkakonewka

    20 października 2013, 13:05

    NAJWAŻNIEJSZE śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek!!Owoce do 15-stej i na talerzu 3/4 warzyw, a reszta mięsko:))

  • walsieziomek

    walsieziomek

    20 października 2013, 13:04

    te noce , haha to przez nie jesteśmy jakie jesteśmy ;d

  • Efkakonewka

    Efkakonewka

    20 października 2013, 13:03

    Trzymam kciuki, jesteś młoda, walcz, bo WARTO!

  • ZizuZuuuax3

    ZizuZuuuax3

    20 października 2013, 12:57

    I to jest twój błąd że w ciągu dnia nie masz apetytu. To od śniadania zależy jaki będzie twój wieczór

  • ChocolateDuoo

    ChocolateDuoo

    20 października 2013, 12:52

    trzeba jesc conajmniej 4 lub 5 posilkow dziennie ... wiec nie dziwie sie ze jestes glodna wieczorem :) miedzy posilkami pij wode lub zielona herbate ..

  • Katarzyna201

    Katarzyna201

    20 października 2013, 12:49

    Jestem w podobnym wieku i jestem z Tobą :) Też zaczynam od jutra i zobaczysz wygramy tą walke :)

  • gretka2013

    gretka2013

    20 października 2013, 12:42

    Zjedz porządne śniadanie dośc kaloryczne a zobaczysz że wieczorem nie będzie już tak głód dokuczał.Powodzenia.