Trafiłam tutaj bo chcę schudnąć ok 5kg i wreszcie ustabilizować wagę na zadowalającym mnie poziomie, koniec z narzekaniem że ubrania nie leżą tak jakbym chciała!
Mój pierwszy wpis chciałabym zacząć od podsumowania tego co dotychczas udało mi się osiągnąć, zmienić, może to mnie bardziej zmotywuje do działania.
01. 07.2011r. to bardzo ważna data w moim życiu, urodziłam syna mój największy skarb, wychowuje go sama od urodzenia. Przed ciążą moja waga wynosiła ok 59-60kg wyglądałam świetnie i bardzo dobrze czułam się w swoim ciele chciałabym do tego wrócić. Po ciąży moja waga wynosiła 77kg bardzo źle wyglądałam, czułam się źle z taką nadwagą postanowiłam poszukać jakiejś diety, w wyszukiwarce pierwsze co znalazłam wpisując hasła dieta itp to dieta kopenhaska nie zastanawiając się długo postanowiłam zacząć tę dietę zachęcona efektami.Mój pierwszy wpis chciałabym zacząć od podsumowania tego co dotychczas udało mi się osiągnąć, zmienić, może to mnie bardziej zmotywuje do działania.
22.03.2012r Strat diety kopenhaskiej wytrzymałam 11dni. Moje efekty:
Biust: 83/99cm > 78/92cm
Talia: 93cm > 84cm
Brzuch: 105cm > 99cm
Uda: 64cm > 62,5cm
Łydki: 41cm > 39cm
Waga: 77kg > 73kg
Bardzo ciężko było mi przetrwać taką dietę, bolała głowa, ciągle byłam głodna, dostałam okres drugi raz. To był duży szok dla mojego organizmu który do tej pory otrzymywał dużo kalorii
Ale dzięki tej diecie trafiłam na forum gdzie inne dziewczyny też się odchudzały, jedna z dziewczyn poleciła mi zdrową dietę South Beach aby uniknąć jojo po kopenhaskiej i nadal chudnąć i to był strzał w dziesiątkę! Ta dieta kompletnie zmieniła moje nawyki żywieniowe, wreszcie jadłam jak człowiek, zupełnie inaczej regularnie zdrowo smacznie a nie jakiś syf bez umiaru jak do tej pory.
10.04.2012r Start diety South Beach byłam na niej do 8.08.2012r. Moje efekty:
Biust: 78/92cm > 74/86cm
Talia: 85cm > 74cm
Brzuch: 100cm > 89,5cm
Uda: 62,5cm > 56cm
Łydki: 39cm > 36,5cm
Waga: 74kg > 63kg
Ta dieta to było najlepsze co mogłam na ten moment dla siebie zrobić, kocham jeść gotować i na tej diecie mogłam to robić i chudnąć! Wypróbowałam mnóstwo pysznych przepisów, zmieniłam swoje preferencje kulinarne, kotlet w panierce z kupą ziemniaków już nie był moim ulubieńcem tylko warzywa, kurczak ryby itp
Będąc na tej diecie nie ćwiczyłam jedyny mój ruch to codzienne spacery, niestety to był duży błąd bo mimo tego że schudłam nadwagę moje ciało nie wyglądało dobrze, figura po ciąży się zmieniła i to było widać, straciłam jędrność, byłam jak galareta, skóra jakby wisiała. Widząc to wszystko w lustrze postanowiłam już nie odchudzać się dalej tylko zacząć ćwiczyć i utrzymywać wagę która i tak już stała w miejscu. W kolejnym wpisie chciałabym napisać jak zaczynałam przygodę z ćwiczeniami których nigdy wcześniej nie lubiłam, jakie osiągnęłam efekty i jaki mam plan na zrzucenie tych nieszczęsnych 5kg.Ja ważąc ok 75kg w trakcie odchudzania na drugim -10kg
InnaJa25
4 października 2013, 09:24Jestem ciekawa dlaszej części:))czekam z niecierpliwością