Nie ważę się od dłuższego czasu i dobrze mi z tym ![]()
miałam się zważyć w poniedziałek ale tylko się zmierzyłam centymetrem i doszłam do wniosku że nie będę się ważyć nadal, na wadze mi i tak nie zależy bo jest w normie, zależy mi raczej na tym jak wygląda moje ciało i obwody ![]()
Dnia 60 wejdę na wagę i niech to będzie miła niespodzianka, przynajmniej mam taką nadzieje że będzie miła hehe Wiem że większość bez wagi się nie może obejść podczas diety, ja mogę tylko na początku odchudzania potrzebuję się zmotywować spadkami a potem niech się dzieje co chce, ćwiczę trzymam się postanowień musi się udać ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
miałam się zważyć w poniedziałek ale tylko się zmierzyłam centymetrem i doszłam do wniosku że nie będę się ważyć nadal, na wadze mi i tak nie zależy bo jest w normie, zależy mi raczej na tym jak wygląda moje ciało i obwody 
Dnia 60 wejdę na wagę i niech to będzie miła niespodzianka, przynajmniej mam taką nadzieje że będzie miła hehe Wiem że większość bez wagi się nie może obejść podczas diety, ja mogę tylko na początku odchudzania potrzebuję się zmotywować spadkami a potem niech się dzieje co chce, ćwiczę trzymam się postanowień musi się udać 
Menu:
Śniadanie: musli z mlekiem, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie(po treningu): jajecznica z 2 jaj z szynką, 2 kromki grahama z masłem i pomidorem
Obiad: cukinia faszerowana brązowym ryżem i warzywami pieczona w piekarniku z odrobiną sera żółtego, sos czosnkowy na jogurcie
Podwieczorek: wafel zbożowo ryżowy, 2 ciastka osiane kakaowe Sante, kawa 2w1
Kolacja: sałatka jarzynowa, 2 kromki grahama i piętka z masłem
Aktywność:
Insanity Asylum Vertical Plyo 39min
Śniadanie: musli z mlekiem, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie(po treningu): jajecznica z 2 jaj z szynką, 2 kromki grahama z masłem i pomidorem
Obiad: cukinia faszerowana brązowym ryżem i warzywami pieczona w piekarniku z odrobiną sera żółtego, sos czosnkowy na jogurcie
Podwieczorek: wafel zbożowo ryżowy, 2 ciastka osiane kakaowe Sante, kawa 2w1
Kolacja: sałatka jarzynowa, 2 kromki grahama i piętka z masłem
Aktywność:
Insanity Asylum Vertical Plyo 39min
Biedri
23 listopada 2013, 15:25poproszę przepis na cukinię :)
angelisia69
23 listopada 2013, 05:01Ja jak sie odchudzalam to co 2dni na wadze stalam i z cm :P a teraz kontrolnie 2 razy na tydzien.U ciebie menu jak zawsze powala :P A cukinka mniam,wyglada super.
Lovelly
22 listopada 2013, 20:12te cukinie rewelacyjnie wyglądają, chyba juz wiem co jutro na obiadek ;p
spelnioneMarzenie
22 listopada 2013, 19:38:))