Wczorajszy trening był łatwy ale czułam że moja kondycja jest słabsza od tego odpoczynku prawie 3 tygodniowego, w ogóle obolała wstałam ale dałam radę także wracam do ćwiczeń na dobre ![]()
Dzisiaj miałam troszkę problem przy ćwiczeniach plankowych ale też trening zaliczony ![]()
Z dnia na dzień wrócę do formy.
Udało mi się dzisiaj rano zmierzyć i zważyć![]()
Waga stoi w miejscu, obwody na razie też.
Dzisiaj miałam troszkę problem przy ćwiczeniach plankowych ale też trening zaliczony Z dnia na dzień wrócę do formy.Udało mi się dzisiaj rano zmierzyć i zważyć
Waga stoi w miejscu, obwody na razie też. Moje wymiary:
Waga: 58,3kg
Talia: 68,5cm
Brzuch(pępek): 73,5cm
Boczki: 82cm
Biodra: 93,5cm
Uda: 54,5cm
Łydki: 35cm
Talia: 68,5cm
Brzuch(pępek): 73,5cm
Boczki: 82cm
Biodra: 93,5cm
Uda: 54,5cm
Łydki: 35cm
Nie muszę nosić rozmiaru S żeby czuć się dobrze w swoim ciele, ale uda to by mi mogły jeszcze troszkę spaść 
Menu dzisiaj nudne na szybko wszystko i jakoś mało kolorowo.
Menu:
Śniadanie: 2 kromki żytniego jasnego z masłem, pomidorem i cebulką, 2 jajka przepiórcze
Obiad: żurek z ziemniakami
Podwieczorek: banan z masłem orzechowym, 2 biszkopty (syn mi zjadł 2), kawa zbożowa z mlekiem
Kolacja: serek wiejski z papryką, kromka i piętka żytniego jasnego z masłem
Przekąska(po treningu): jajecznica z 2 jaj, plasterek boczku
Aktywność:
Focus T25 Total Body Circuit Alpha 25min plus rozciaganie
Spacer 30min
Śniadanie: 2 kromki żytniego jasnego z masłem, pomidorem i cebulką, 2 jajka przepiórcze
Obiad: żurek z ziemniakami
Podwieczorek: banan z masłem orzechowym, 2 biszkopty (syn mi zjadł 2), kawa zbożowa z mlekiem
Kolacja: serek wiejski z papryką, kromka i piętka żytniego jasnego z masłem
Przekąska(po treningu): jajecznica z 2 jaj, plasterek boczku
Aktywność:
Focus T25 Total Body Circuit Alpha 25min plus rozciaganie
Spacer 30min
Ewunkaa
5 lutego 2014, 14:39wlasnie mi idzie zapalenie az do gardla:(((
montignaczka
5 lutego 2014, 09:38no po 3 tygodniach przerwy kondycja ma prawo spaść, sama to odczułam. Szybko wrócisz do formy
angelisia69
5 lutego 2014, 04:44Najwazniejsze ze siebie akceptujesz i o to w tym wszystkim chodzi.Jedne dziewczyny akceptuja sie w rozmiarze M inne zas XXS,i to tylko od nas samych zalezy do czego dazymy.Mnie nie interesuje opinia innych tylko to jak sie czuje w swoim ciele.Pokochasz siebie inni pokochaja ciebie ;-) A tego banana to juz widzialam u ktorejs z Vitalijek i tez mialam sobie zrobic,smakuje pewnie super ;-)
hulopowiczka
4 lutego 2014, 22:59jeszcze troszkę mi brakuje do takich wymiarów:) a co do biszkoptów to wyglądają jak cycki murzynki ;PPPPP
streaker
4 lutego 2014, 22:42kochana ale masz genialne wymiary, nawet nie wiesz jak ci zazdroszcze!:*
Surce77
4 lutego 2014, 22:16Dobry Synek, mamie w diecie pomaga i dlatego ciastka podjadł. ;D
wiossna
4 lutego 2014, 21:22śmiech mnie ogarnął na widok plastra boczku :)
spelnioneMarzenie
4 lutego 2014, 20:54b. pysznie :) moje udo ma 10 cm wiecej a lydka 7 cm wiecej.
dorotuniaa
4 lutego 2014, 20:44Bardzo fajne masz wymiary a 73cm w brzuchu to mi się marzy . ..