Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trudności już na samym początku.

Myślę, że powinnaś zacząć biegać ;) Na początku może być to nawet po 7 minut co drugi dzień, z czasem będziesz biegać o wiele więcej, a schudniesz w mgnieniu oka. ;) Powodzenia :)

Oj tam, zacznij teraz! Dziś, natychmiast. Każdy dzień jest dobry na zmianę swojego życia! :) Od słodyczy można się odzwyczaić. Zastąpić je np. owocami [w moim wypadku]. :) A co do sportu- mam tak samo, całe życie kombinowałam, jak nie iść na wf, a mój podpis mam identyczny do tego mamuśki- od PODRABIANIA zwolnień z tych "cudownych" zajęć. Pokochałam bieganie. :) Takie mądre bieganie- polecam Ci serdecznie. Buziaki i... do dzieła!

Dasz rade! dasz, dasz, dasz, dasz, dasz, dasz! Motywacja, też mam z tym problemy, ale damy rade :)

Nie myśl od razu od początku, że "słabo widzisz to odchudzanie"! Schudnąć można w każdych warunkach :) Spinaj dupkę, nastrój się pozytywnie i do dzieła! :)

No niestety, jak człowiek nie ma zajęcia, to myśli wędrują w stronę jedzenia. Ale nie martw się, już niedługo wrzesień ;-)

Ja też tyję w wakacje. Za dużo czasu w domu:). Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że podczas nadchodzącego roku szkolnego schudniesz ładnych parę kilo:).

Na nienawiść do ćwiczeń jest pewna prosta rada: znaleźć sport, który pokochasz. Mnie też kiedyś wydawało się, że nienawidzę ćwiczeń, że mogłabym cały dzień przeleżeć na kanapie nawet nie ruszając palcem u nogi... aż pewnego dnia poszłam na trening karate. Teraz nie wyobrażam sobie swojego życia bez sportu. ^^ Powodzenia.

Kochana uda Ci się ;** Trzymam kciuki za Ciebie ;**

Dasz sobie rade,tylko nie możesz się poddawać szczególnie teraz kiedy udało Ci się schudnąć 7 kg:!:) Trzymam kciuki?Powodzenia ; )

Dasz sobie radę :) jeśli naprawdę chcesz cos zmienić to znajdziesz czas na ćwiczenia. Ja będę za Ciebie trzymała kciuki:) uda się na pewno. Wiecej wiary i pozytywnego myślenia :)

Nie szukaj wymówek.........dasz radę ja miałam podobna wagę początkową do Ciebie i jestem już przy końcu ........trzeba chcieć a wszystko da się zrobić!

jak zacznie sie jesien zima wtedy jest najwiekszy apetyt zacznij już teraz ... a w sumie szkoła to za pare dni:)

Witaj, spróbuj dukana :)

Potrzebny impuls, kopniak. Dla mnie takim kopniakiem byłam ja sama, nie mogłam na siebie patrzeć, w ogóle, brzuch straszny, a tu wakacje to lody, ciasteczka, pizza...Ale wzięłam się za siebie, trzeba być dobrej myśli, zacząć od dziś, nawet od południa, nawet od wieczora, ale już dziś!!

''Wakacje to zdecydowanie nie najlepsza pora na odchudzanie. Obiecuję sobie, że jak zacznie się rok szkolny zacznę lepiej się odżywiać.'' takie nastawienie nie jest dobre ;/ mowie z wlasnego doswiadczenia... dobra sa wakacje o jeszcze sobie powyjadam slodycze z szafki zjem jakies drozdzowki a od poczatku roku szkolnego nie. ciezko bedzie sie przestawic na tryb ''zdrowego odzywiania'' ;) jezeli chcesz zmienic swoja sylwetke to zrob to tu i teraz az osiagniesz swoj cel. ;)

lato to doskonaly czas bo nie ma sie checi na ciezke zarlo jak zima no i czasu duzo jest na sporty.na pewno jest jakas forma ruchu ktora polubisz,szukaj:)i poza tym sport bardzo wciaga,moze byc tak ze pojdzie ci lawinowo,na poczatku sie pozmuszac a po jakims czasie zyc bez ruchu nie umiesz,jak jaj teraz:)

Dokładnie, odrobina silnej woli,a słodkości nie będą już brały góry. Jak będziesz miała ochotę na coś zakazanego pomyśl sobie, że jak to zjesz to będziesz gruba,nieatrakcyjna etc. a tak nie jest. Jeżeli uda CI się i nie sięgniesz po "złe" będziesz z siebie dumna i od razu nabierzesz energii na dalsze odchudzanie. Trzymam kciuki, takie laski jak my nie możemy się poddawać. Do góry głowa, cycki do przodu i walczymy!; )) ;*

Kochana, słodkości nie mogą wygrac ! POmyśl jak w następne wakacje będziesz szczuplutka i tego się trzymaj :)) Trochę silnej woli jakaś mała motywacja i się uda:) Trzymam kciuki:))