Na początku podziękuje Wam, bo nie spodziewałam się aż tak dużego wsparcia :)
JESTECIE KOCHANE ! 
Dzień minął mi dziś bardzo szybko i nie miałam czasu aby myśleć o jedzeniu :) To dobrze, bo jak się nudziłam to zazwyczaj jadłam ...
Przy ćwiczeniach odczułam brak mojej kondycji ..
Ćwiczenia : (35min) wyzwanie z Mel B, 20 min skakanka = 55min
Zjedzonych 1100kcal
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18 19
Życiowe bitwy nie zawsze wygrywają silni i szybsi,lecz prędzej czy później tym który wygrywa jest ten, który nieustannie myśli,że może wygrać
karanu
13 sierpnia 2014, 08:47Bardzo fajnie, jak też tak mam nuda= jedzenie! Ale czy1100 kcal to nie za mało na początek! Pamiętaj ze im mniej ważysz tym masz mniejsze zapotrzeoanie energetyczne! Po jakimś czasie bedziesz miała zastój ! Ja bym Ci proponowała 1500 kcal plus ćwicznia, zrób sobie próbę dwa tyg! Jeśli stracisz kg ! Nie warto sie głodzić na tysiaku!
pestka8
13 sierpnia 2014, 11:01Jejku ja sie nie głodze:P o powtarzam, że kcal mogło być wiecej bo ja tak" na oko liczyłam ":)
xblackfield
12 sierpnia 2014, 21:55Bardzo dobrze,tylko zwiększ trochę ilość kalorii,proszę :)
pestka8
12 sierpnia 2014, 22:11nie odczuwałam głodu :p tyle mi wystarczyło, może nawe było wiecej bo ja za bardzo liczyć kcal nie umiem:P
Magga74
12 sierpnia 2014, 21:46tak trzymaj, powodzenia