Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jedzenie i aktywnosc z 23.10.14

Czesc, jedzenie z wczoraj: sniadanie - 4 lyzki platkow owsianych z jablkiem i cynamonem 2 sniadanie - bulka z zoltym serek, 10 orzechow obiad - mieszanka warzyw, 2 male gotowane udka z kuraka, kilka ziemniakow pieczonych podwieczorek - jogutz z cynamonem kolacja - kromka chleba z dwiema parowkami Sokoliki, pomidor , papryka aktywnosc: marsz z pracy i po pracy bieg 5 km Dzis w planach wybieganie 11 km. Pozdrawiam Beata