Witajcie :)
Koniec z wolnym od diety, bierzemy się już do pracy, może dziś pozwolę sobie na kawałek czegoś słodkiego na zakończenie świąt ;) Ale ogółem koniec, idę zaraz biegać, później na rower i do nauki :D Nauki zawsze będzie mnóstwo, nie ma to jak przygotowanie do matury przyszłorocznej ;) Jeszcze parę dni szkoły i miesięczne praktyki cały maj po za szkołą ;) W normalnej pracy :D Jeszcze dziś śniadanie było duże reszta posiłków już będzie mniejsza ;)
Menu:
Śniadanie:Kiełbasa, jajko, kawałek schabu, kromka chleba= 500 kcal W=20g B=37g T=32g
2 Śniadanie: Ciasto, kawa= 250 kcal W=36g B=3g T=10g
Obiad: Udko pieczone z kurczaka= 350 kcal W=0g B=50g T=13g
Podwieczorek:-----
Kolacja: ------
Razem:1200 kcal W=60g B=90g T=58g
Aktywność:
Bieganie 5,23 km w 28 min= 400 spalonych kalorii
I tak święta święta i po świętach :D Jeszcze jutro wolne i powrót do rzeczywistości. Trzymajcie się tak! ;)
Miłego dnia! ;)
keisho
22 kwietnia 2014, 10:45No też wracam do diety. :D Ciekawy Ci się czas zapowiada. :) To powodzenia z nauką i na praktykach!
kamaopr
22 kwietnia 2014, 09:14na pewno zdasz maturę, trochę posiedzisz i będzie dobrze, pamiętam jak to u mnie było a się nie uczyłam w ogóle w ciągu roku, coś tam poczytałam i poszło xD pozdr
Lovelly
22 kwietnia 2014, 07:58Super jak zwykle Ci idzie! Można tylko zazdrościć tego samozaparcia i dążenia do celu!;)
Nastel
22 kwietnia 2014, 07:09wow, nie było mnie miesiąc, a Ty dalej szalejesz z dietą.. Kurczę :D Trzeba Cię dogonić ;)
Chicasa
22 kwietnia 2014, 01:52hehe :D powodzenia z matura bedzie super :)
Bobolina
21 kwietnia 2014, 21:15ja tez dzis rower odswiezylam, pogoda byla cudna!:)
fokaloka
21 kwietnia 2014, 20:19No i bardzo dobrze, że się te święta kończą! :)
tulipannaa
21 kwietnia 2014, 19:46http://run-log.com/events/ zaglądnij tam są wszystkie imprezy jakie w PL i zagranicą(część) się odbywają. Postaw na 10km na razie a za rok półmaraton. good luck!:D
piatek55
21 kwietnia 2014, 20:10Dzięki wielkie, zaraz sobie coś poszukam dla siebie :D
Wiosna122
21 kwietnia 2014, 16:23facet a jaki konsekwentny xD niespotykane :D
Wiosna122
21 kwietnia 2014, 19:12:D
dietasamozuo
21 kwietnia 2014, 12:40praktyki są straszne... przynajmniej moje byly straszne ;x
Grubaska.Aneta
21 kwietnia 2014, 11:49JUż dość tego światecznego jadła:)