Hejka :)
Tak jak jednak z koleżanek tutaj zaczynam wyzwanie miesiąca bez słodyczy ;) do 22 maja ;) Zobaczymy najwyżej nie wyjdzie :D Byłem dziś u lekarza bo mam za niskie ciśnienie krwi dostałem tabletki do ssania, badania krwi ;) Zobaczymy, pewnie to wszystko dobrze jest, nie ma się o co martwić :D
Menu:
Śniadanie: 2 jajka, bułka razowa= 320 kcal W=30g B=18g T=13g
2 Śniadanie:----
Obiad: Pierś z kurczaka pieczona, surówka= 300 kcal W=12g B=36g T=11g
Podwieczorek:
Kolacja: Kromka chleba, kawałek pasztetu drobiowego= 230 kcal W=23g B=11g T=4g
Razem: 1000 kcal W=70g B=20g T=30g Ogółem nie mam pojęcia jak to się stało że zjadłem dziś tak mało, niby na talerzu zawsze było dużo a jednak kalorii dużo za mało jutro się poprawie! ;)
Aktywność:
Bieganie 7,51km w 46 min= 585 spalonych kalorii
Potem pójdę biegać, najpierw wycieczka do decatholnu, rtv trzeba oddać słuchawki i kupić opaske na telefon do biegania :D
Miłego dnia! ;)
kamaopr
23 kwietnia 2014, 20:11polecam pić białą morwę - stabilizuje poziom cukru we krwi i hamuje wchłanianie węgli do organizmu, muszę zakupić kolejną herbatę ziołową, bo właśnie mi się skończyła, coś tam wspomagała. pozdr
karolinka2703
22 kwietnia 2014, 22:16Chyba i ja powinnam podjąć takie wyzwanie, te słodycze mnie wykończą kiedyś :D
Manta.
22 kwietnia 2014, 20:04Powodzenia w wyzwaniu słodyczowym! ;)
justyska2022
22 kwietnia 2014, 18:34ale Ty dobry jesteś z tym bieganiem ! aż zazdroszcze :)
piatek55
22 kwietnia 2014, 18:42To biegaj też :D Ale uwaga bo uzależnia :D
justyska2022
22 kwietnia 2014, 18:46nie mam kasy żeby kupić buty do biegania ;D ale bardzo intensywnie ćwiczę w domu ;) dziś zaliczyłam 87 minut różnych ćwiczeń i jestem z siebie dumna :D
od.dzis
23 kwietnia 2014, 19:47nie musisz przecież kupować specialych butów do biegania :)
justyska2022
23 kwietnia 2014, 20:50muszę bo od biegania na takich zwykłych siadają stawy kolanowe :)
piatek55
23 kwietnia 2014, 20:52Nie trzeba wydawać setek złotych na takie buty ;) Jestem po tych 2 operacjach kolana i jakoś jest ;) A buty mam za jakieś 60 zł ;)
justyska2022
23 kwietnia 2014, 20:55ja też myślę o takich za np 60 bo na firmówki nie mam kasy ;D ale na razie nie mam nawet 60 zł ! ;D a więc odkładam kasiorkę :)
piatek55
23 kwietnia 2014, 20:57Polecam te za 60 zł z decathlona :D
justyska2022
23 kwietnia 2014, 21:29dobra zwrócę uwagę ;D
Onaa1718
22 kwietnia 2014, 17:51chyba podejmę się tego wyzwania :) Tylko od 23 :) Bo dziś to raczej nie . :) Piękne jedzonko .. !!
invincible17
22 kwietnia 2014, 17:49dziękuję :)
Sawwannah
22 kwietnia 2014, 17:03Ja sie cieszę, że mnie do słodkiego nie ciągnie... :) Życzę powodzenia :) ;*
ar1es1
22 kwietnia 2014, 15:28Z niskim cisnieniem nie ma zartow bo mozna zapasci dostac wiec uwazaj na siebie.Powodzenia z wyzwaniem:)
Grubaska.Aneta
22 kwietnia 2014, 13:05całe szczęście mnie do słodyczy tak bardzo nie ciągnie jak do słonego i wędlin, nie wiem które zło lepsze
Lovelly
22 kwietnia 2014, 10:50Ja też właśnie za niskie ciśnienie mam, tak jak kiedyś mega wysokie! Mam nadzieję że to nic poważnego;) widzę dzień już zaplanowany;>
muminek19
22 kwietnia 2014, 10:39sama chyba musze podjąć to wyzwanie!:) trzymam kciuki i miłego dnia;)
dietasamozuo
22 kwietnia 2014, 10:01oj, cóż za wyzwanie, ja bym chyba nie podołała, ale powodzenia! :)