Poniedziałek tradycyjnie zaczynam z przytupem
Po weekendowym lenistwie dziś mam wenę do działania mimo że na dworze szaro, ponuro, deszczowo i wietrznie.... Pogoda nie napawa wiosennym optymizmem, ale ja i tak mam ochotę do działania....
Ogarnęłam już swoją hacjendę, zrobiłam pranie, poodkurzałam i tak zastanawiam się co by tu robić dalej... Może porządki w szafie, powywalam te ubrania których nie zakładam??? A może zrobię porządki w tych szafkach gdzie mi się mały bałaganik wkradł??? A może coś jeszcze innego mi do głowy przyjdzie...
Wieści z pola walki zadowalające;
Dieta - trzymana w 100%, nawet weekend nie był pod tym względem wyjątkiem (a wiadomo u mnie weekendy to taka pięta achillesowa zawsze była, ale staram się to zmienić)... Wczoraj zrobiłam sobie pyszną domową fit granolę według przepisu Ewy Chodakowskiej... Wyszło przepyszne po prostu....
Poniżej podaję przepis;
Lista składników
- 15 łyżek płatków owsianych
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 2 łyżki pestek słonecznika
- 2 łyżki płatków migdałowych
- 2 łyżki orzechów laskowych
- 2 łyżki płynnego miodu
- 4 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżka stopionego masła
Krok 1
Piekarnik nastawiam na 180 stopni. Blaszkę z piekarnika wykładam papierem do pieczenia.
Krok 2
Na suchej patelni podprażam słonecznik. Orzechy siekam na mniejsze kawałki. Masło topię w mikrofalówce (lub w małym rondelku).
Krok 3
Do dużej miski wsypuję płatki owsiane, podprażony słonecznik, orzechy, wiórki kokosowe, cynamon, płatki migdałowe, roztopione masło i płynny miód. Wszystko dokładnie mieszam.
Krok 4
Granolę wysypuję na blaszkę i równomiernie rozprowadzam. Wstawiam do piekarnika na 15-20 minut. Co 4 minuty dokładnie mieszam składniki, aby się nie przypaliły.
Krok 5
Wystudzoną granolę przekładam do szklanego słoja i przechowuję do 3 tygodni.
Dziś więc na drugie śniadanie zrobiłam sobie smaczny pucharek, a mianowicie odrobina granoli, pół banana w plasterkach polałam połową jogurtu naturalnego i znowu granola, reszta banana i jogurtu - wyszło pyszne i bardzo syte.
Balsamowanie dalej jest ;-) Zakupiłam sobie balsam antycellulitowy Eveline ale rozgrzewający - istne cudo ;-) Teraz balsamowanie to istna przyjemność. Gdy stosuję go na rozgrzaną po kąpieli skórę, na prawdę mocno grzeje i piecze, ale gdy wsmaruję go na taką nierozgrzaną skórę już tak mocno nie grzeje...
Przyjemnego tygodnia
angelisia69
22 lutego 2016, 16:53no i takie weekendy ja lubie :P raz na 1 mies mozna zgrzeszyc ale nie co tydzien :P Granoli nie lubie,wogole jakos za musli nie przepadam,ale fajnie ze smakowalo