Jestem załamana wynikiem wczorajszego meczu. Nie wiem co się stało, ale już od 1 meczu nasza reprezentacja nie była w formie. Moim zdaniem było stać ich wygrać oba mecze, albo chociaż z Senegalem. Gdyby zagrali tak jak na euro 2016 to by wygrali bez problemu. Zawiedli nas. Siebie pewnie też. Tylko nie rozumiem po co od razu na nich pluć i ich hejtować. Polscy piłkarze przynieśli hańbę ? Wstyd to przynoszą ci hejterzy i ich bezsensowna gadka . Skoro są tacy dobrzy i się tak znają na tej piłce to czemu nie ma ich w reprezentacji.
Śniadanie: Jajecznica z 3 jaj, 4 plastry szynki, szczypiorek, łyżka masła klarowego. Awokado i 2 pomidory.
Śniadanie 2: 500ml galaretki z kompotu z malin bez cukru
Lunch (Po treningowy): Napój z odżywki białkowej i baton dobra kaloria
Obiad: 2 szklanki pokrojonych młodych pieczonych ziemniaków w piekarniku, szklanka mięsa z królika, sałatka (sałata, kilka rzodkiewek, 2 łyżki słonecznika, oliwa z oliwek, pół dużego ogórka i potarta marchew)
Podwieczorek: szklanka makaronu, 150g twarogu, 3 łyżki masła orzechowego, trochę mleka migdałowego,banan
Kolacja: Saszetka brązowego ryżu, pieczoną cukinię, kukurydze i filet z łososia w przyprawach