Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Za rok nie będę żałować!


Dobry wieczór! (zimno)

To już li(ścio)stopad, ale ten czas leci...

W szkole dużo nauki, człowiek ciągle zmęczony (nic tylko nauka, jedzenie i spanie po 9-14h). Plan na kolejny i kolejny dzień zawsze był ten sam: PRZEŻYĆ (smiech). Ostatnio miałam minimalny luz w nauce, odpoczęłam i wzięłam się w garść po krótkiej przerwie.

Od poniedziałku

Ćwiczę od tego poniedziałku, tj. 07.11. 8). Dzisiaj przez 1,5h miałam styczność po raz pierwszy ze stepem... moje łydki odpadają, a koszulkę mogłam wykręcać :PP. Czyste szaleństwo! :? Czeka mnie jeszcze Focus T25 Alpha Ab Intervals i Mel B (3 zestawy po 10min.). Marzy mi się już niedziela, wolny dzień od wszystkiego :D. 

Woda dobra na wszystko

Jak już dawno wiadomo, woda to źródło życia. Gdy jej brakuje w organizmie nie możemy się skoncentrować, boli nas głowa, jesteśmy ospali itd. Wszystko mija, kiedy uzupełnimy płyny przy pomocy wody i elektrolitów. Mam tak za każdym razem, gdy przestanę pić wodę na dłuższy czas, a później wracam to tego...zmiana niebywała ;). Niby takie nic, a może mieć duży wpływ na funkcjonowanie człowieka. :?

Dobranoc (dziewczyna)

.PineApple.

  • angelisia69

    angelisia69

    11 listopada 2016, 13:36

    tyle cardio nie ma sensu,wiem po sovbie,bardziej robi skinnyfat z nas niz ladna sylwetke.co do bolu glowy i picia zgodze sie,ale ja czesciej teraz siegam po herbatki bo jakos wody mi sie nie chce pic.Pozdrawiam

    • .Pineapple.

      .Pineapple.

      11 listopada 2016, 14:03

      Też uważam, że samo cardio nic dobrego nie da, więc robię więcej siłowych, a to był jeden raz :). Również serdecznie pozdrawiam.

  • KmwTw

    KmwTw

    10 listopada 2016, 22:02

    Zbyt długie cardio wcale nie pomaga schudnąć :) Czasem osiągamy odwrotny efekt. Poczytaj o tym jeśli chcesz :)

    • .Pineapple.

      .Pineapple.

      11 listopada 2016, 11:02

      Wiem co takie długie ćwiczenia robią z organizmem :) Można by stwierdzić, że to cardio było wymuszone, ponieważ nauczycielka od wfu takie ćwiczenia nam zaserwowała ;)

  • ar1es1

    ar1es1

    10 listopada 2016, 19:59

    1.5h cardio?I Ty jeszcze zamierzasz dziś ćwiczyć?Ile przy takiej aktywności jesz kcal?

    • .Pineapple.

      .Pineapple.

      11 listopada 2016, 10:59

      Tak, ćwiczyłam. W takie dni jem minimum 2400kcal, ale bardziej stawiam na rozkład makro, wiec wszystko jest pod kontrolą ;)

    • ar1es1

      ar1es1

      11 listopada 2016, 13:11

      Tzn jaki masz rozkład makro?Mam nadzieję,że tłuszczu co najmniej 1g/1kg masy ciała?