hej długo mnie tu nie było 3 tyg wakacje we Włoszech moje obawy poszły w kąt! schudłam na wyjeździe 3 kilogramy jestem w niebo wzięta od kąd jestem w domu znów -1 kg łącznie to już 4!!!!!!!!!!!!
Chyba obkurczył mi się żołądek bo jem znacznie mniej staram się ruszać rower wszędzie na nogach może dodam do tego bieganie albo basen.Pewnie nie uwierzycie jak mnie to zmotywowało wyjazd do Turynu mnie tak ogólnie zmienił.Teraz jeszcze 4 kg przede mną do pół idealnej wagi trzymajcie za mnie kciuki!!!!
dziś na śniadanie kabanosik z drobiu i pszenna bułeczka
obiad ryż z sosem koperkowym + jajko
a kolacja pewnie dużo warzyw z ciemnym pieczywem
pozdrawiam!!