Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potrzebuję ćwiczenia na nogi! :)


Dzisiejsze menu:

-otręby + musli + mleko 0,5%
-kanapka dietetyczna
-troszkę musli + mleko 0,5% + banan
-troszkę pomidora

Ćwiczenia:

-Mel B pośladki
-Mel B brzuch
-45 min zumby

Nie za mało ćwiczeń?

Brakuje mi jakiś ćwiczeń na nogi. Znacie jakieś dobre? 

Motywacje:

  • niezaleznosc

    niezaleznosc

    13 kwietnia 2013, 08:54

    właśnie teraz masz ładnie ćwiczenia, bo nie masz ich za dużo, a do tego jesteś skłonna :P Co do nóg, to dałam w poście taki zestaw ćwiczeń, więc może Ci się spodoba ;)

  • DazycDoPerfekcji

    DazycDoPerfekcji

    12 kwietnia 2013, 21:22

    Noo polecam Mel B na nogi, rower, bieganie.

  • niezapominajka12345

    niezapominajka12345

    12 kwietnia 2013, 20:31

    wystarczająco jak dla mnie:))

  • Groszkiiroze

    Groszkiiroze

    12 kwietnia 2013, 16:55

    dodaj może właśnie Mel B na nogi ;)

  • bilka1993

    bilka1993

    12 kwietnia 2013, 15:14

    mel b nogi + bieganie:)