Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
II FAZA DUKANA - ciąg dalszy - 5 DNI PROTEIN



DZIŚ NOCKA W PRACY MAM NADZIEJE ŻE BEZ BURZ I WYŁĄCZANIA PRĄDU BO KOLEJNEJ TAKIEJ SAMEJ CHYBA NIE ZNIOSĘ.
POD WZGLĘDEM DIETY WSZYSTKO DO PRZODU, NIE PISZĘ KONKRETNIE O SWOJEJ WADZE BO NIE CHCE ZAPESZAĆ ALE SPADAĆ SPADA WIEC MOTYWACJA DO DALSZEGO ODCHUDZANIA JEST JAK  MAŁO KIEDY.
A NIECIERPLIWA JESTEM.

ŚNIADANIE 10.35
jajecznica z 2 jaj i polędwicy miodowej

II ŚNIADANIE 12.20
serek wiejski lekki 300g

OBIAD 14.40
gotowana wątróbka drobiowa z powstałym sosem

KOLACJA 17.00
twaróg chudy 200g z jogurtem naturalnym Jovi 0%
i 2 tabletkami słodziku

ĆWICZEŃ BRAK DZIŚ

  • lecter1

    lecter1

    7 lipca 2012, 12:17

    Naprawdę fajnie że masz motywację:)

  • I.am.ugly.and.i.know.it

    I.am.ugly.and.i.know.it

    5 lipca 2012, 16:48

    ciesz sie ze waga spada bo moja stoi od wielu dni .. oby tak dalej =)

  • Ola133

    Ola133

    5 lipca 2012, 16:47

    Ja też kiedyś walczyłm z dukanem:) I niestety nie znam ani jednej osoby która utrzymała wagę wypracowaną przez tą dietę. Ale oczywiście życzę powodzenia.

  • nemezis83

    nemezis83

    5 lipca 2012, 16:37

    A moja waga stoi w miejscu :( 3mam za Ciebie kciuki :)

  • pograzona

    pograzona

    5 lipca 2012, 16:27

    oj Duka Duka :PP

  • Boberek00

    Boberek00

    5 lipca 2012, 16:24

    Ooo widze tez ktos Duka ;)