Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN- II FAZA - NAPRZEMIENNA [ DZIEŃ 5- OSTATNI ]



NO TO MINĄŁ MI PIERWSZY ETAP Z II FAZY DUKANA. TERAZ ZNOWU WRACAM DO SAMYCH PROTEIN.
A WIĘC OD JUTRA OD NOWA 5 DNI PROTEINY. ALE POWIEM WAM ŻE WAGA CIĄGLE DO DOŁU MAŁYMI KROCZKAMI ALE CODZIENNIE O ILEŚ DKG MNIEJ. MOTYWUJĄCE NIESAMOWICIE:)
NIE MYŚLE NAWET O RZUCENIU DUKANA. TO COŚ DLA MNIE.

DZIEŃ W PRACY JAKOŚ MINĄŁ ALE WRÓCIŁAM ZŁA DO DOMU BO BYŁAM PO PRACY W TESCO NA ZAKUPACH I CHOLERA JASNA W LODÓWKACH PUSTKAMI ŚWIECIŁO OD MOJEGO TWAROGU CHUDEGO I CO JA BEDĘ JADŁA NA DUKANIE A TAK UWIELBIAM TEN CHUDY SER BIAŁY NO MASAKRA WSZYSTKO WYŻARLI!!!
NIE LEPIEJ Z WODĄ SMAKOWĄ GAZOWANĄ PÓŁKI PUSTE NO CO SIĘ DZIEJE JAK ONI ZAMAWIAJĄ TOWAR ŻE BRAKUJE. ZRESZTĄ SERKÓW WIEJSKICH LEKKICH TEŻ NIE BYŁO WKURWIŁAM SIĘ BEDĘ TERAZ JEŹDZIĆ CODZIENNIE DO MARKETU ŻEBY WRESZCIE TRAFIĆ NA TE MOJE PRODUKTY. INNYCH NIE LUBIĘ I MI NIE SMAKUJĄ NIESTETY.

ŚNIADANIE 7.15
1 jajko na twardo z dużym plastrem polędwicy miodowej
plus 2 pomidory i pół ogórka zielonego

II ŚNIADANIE 9.50
2 jajka na twardo i 1,5 pomidora

III ŚNIADANIE  12.30
serek wiejski 200g Piątnica

OBIAD 15.00
2 jajka na twardo plus
pół pomidora i pół ogórka zielonego

KOLACJA 17.00
twaróg chudy 250g "Sokołów Podlaski"


DZIŚ BEZ ĆWICZEŃ

  • lecter1

    lecter1

    7 lipca 2012, 11:52

    Fajnie że ci wychodzi dieta dukana:)

  • Pulchna1988

    Pulchna1988

    5 lipca 2012, 11:54

    Ja jestem dziś w I fazie drugi dzien, a na wadze juz 1kg mniej :D masz racje, spadające kg motywują najbardziej, a najlepsze jest to,ze moja mam zaczeła równiez to dietę ze mną przy wadze 90kg, i od wczoraj schudła1,5kg wow! Powodzenia

  • I.am.ugly.and.i.know.it

    I.am.ugly.and.i.know.it

    4 lipca 2012, 21:55

    najwazniejsze ze waga spada =) wytrwalosci =)

  • MyWLJourney

    MyWLJourney

    4 lipca 2012, 21:07

    Dzieki za info :) Niektore przepisy z tej diety mnie jednak zaintrygowaly (jak np sernik, placuszki albo nutella Dukana) wiec za jakis czas pewnie je wyprubuje :)

  • MyWLJourney

    MyWLJourney

    4 lipca 2012, 20:59

    Ladnie Ci idzie! A zapytam tak z ciekawosci - czy istnieje moze wegetarianska czy pesketarianska (ryby) wersja Dukana?