3 DZIEŃ PROTEIN NA II FAZIE ZALICZONY.
WIECIE TAK NIERAZ MI PRZYCHODZI DO GŁOWY ZE SKORO NA DUKANIE TAK ŁATWO PRZYCHODZI MI JEŚĆ SAME PROTEINY TO CZY NIE PRZEDŁUŻYĆ SOBIE TEJ II FAZY ZEBY WIECEJ ZRZUCIC KG NIŻ ZAMIERZAŁAM - 59KG ZACZYNAJĄC DUKANA.
ALE NO TAK WŁASNIE TEŻ COS MI SIĘ PRZYPOMNIAŁO, W KSIAŻCE DR. DUKANA BYŁO I COŚ NA TEN TEMAT. BOWIEM DOTYCZYŁO TO TEGO ŻEBY NIE PRZASADZIĆ Z POSTAWIONYM SOBIE CELEM I NIE WYZNACZAĆ SOBIE TAKIEJ GRANICY WAGI ŻE ORGANIZM BEDZIE ZA WSZELKĄ CENĘ DĄŻYŁ DO JEJ ZWIEKSZENIA.
HMM W SUMIE U MNIE NIE WIEM JAKA TO GRANICA ALE ZACZYNAJĄC DIETĘ POSTAWIŁAM SOBIE 60- 59 KG. A TERAZ MYSLE SKORO IDZIE MI TAK DOBRZE NA DUKANIE MOGE SMIAŁO JEŚĆ SAME PROTEINY I JAKOS SZCZEGÓLNIE MNIE TO NIE NUDZI TO CZY NIE PRZECIAGNĄĆ TEJ FAZY DŁUŻEJ. NO ZOBACZYMY JAK MI PÓJDZIE DO TYCH 60KG. CZY DŁUGO BEDZIE TO TRWAŁO BO JAK NARAZIE WAGA SOBIE LECI I NIE JEST ŹLE.
A JUTRO DO PRACY AJĆ NIE CHCE MI SIĘ JAK TO W WEEKEND
ŚNIADANIE 10.50
jajecznica z 2 jaj i 200g polędwicy drobiowej
II ŚNIADANIE 12.50
serek wiejski Piątnica 200g
OBIAD 14.50
duszona pierś z kurczaka 260g
KOLACJA 17.25
twaróg chudy 250g z jogurtem naturalnym Jovi 0%
i 2 tabletkami słodziku
I.am.ugly.and.i.know.it
8 lipca 2012, 13:11dokladnie , nie widze w tym nic zlego byle by jojo nie dopadło tylko =)
lecter1
7 lipca 2012, 23:06Jak daje efekty to czemu nie:) Byle potem nie było efektu jojo:)