Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
II FAZA DUKANA - 5 DNI PROTEIN



OSTATNI DZIEŃ PROTEINOWY SKOŃCZONY .
OD JUTRA OD NOWA 5 DNI PROTEIN+WARZYWA.

A DZIŚ JESZCZE CZEKA MNIE NOCKA W PRACY, OBY SPOKOJNA.

ŚNIADANIE 10.35
jajecznica z 2 jaj i poledwicy miodowej

II ŚNIADANIE 12.30
serek wiejski Piątnica 200g

OBIAD 14.55
1 jajko na twardo i duszona miruna

KOLACJA 17.00
twaróg chudy 200g z jogurtem naturalnym Jovi 0%
i 2 tabletkami słodziku


BEZ ĆWICZEŃ
  • Alexia.

    Alexia.

    10 lipca 2012, 14:53

    taaa 57,7 bylo przed tymi imprezami wszystkimi, a teraz prawie 2 kg wiecej.musze teraz zaczac dbac o sibie bo nei mgoe sie zapuscic. Zaczelam pracowac, tzn jeszcze nie zarobkowo bo na razie wszystko tam sprzatamy i dlatetego tez ciagle tak cos podjadamp;p Dzieki za mile slowa podtrzymalas mnie na duchu, :)

  • Pulchna1988

    Pulchna1988

    9 lipca 2012, 20:28

    Ile juz schidłas na tym dukanie? Ja jestem dzis 6 dzien I fazy, schudlam dopiero 2kg, oprocz tego mam@, jestem wykonczoną tą pierwszą fazą

  • Alexia.

    Alexia.

    9 lipca 2012, 20:18

    to spokojnej nocy zycze kochana:) buziaki

  • Patrycjaaa96

    Patrycjaaa96

    9 lipca 2012, 16:46

    Ej to jest mój nr gadu 43794501. Jestem 1 dzień na Dukanie. I myślę że fajnie będzie jak będziemy się wspierać. :) okej?

  • Chocofini

    Chocofini

    9 lipca 2012, 16:25

    Trzymam kciuki za spokojną nockę ;)