Jak to często bywa nie zawsze jest czas na ćwiczenia, ale co gorsze w moim przypadku nie miałam czasu porządnie się wyspać, nie wspomnę już o jedzeniu. Teraz mam swoje 'efekty', przytyłam 2 kg podczas miesięcznej sesji:(
Ale sesja już za mną a przede mną nowe możliwości, wakacje to najlepszy czas by coś zmienić, wreszcie mam na to czas.
Zaczynam teraz łączenie przyjemnego i pożytecznego!
odrzucam: słodycze, fast foody, białe pieczywo i makarony, podjadanie
wprowadzam: zdrowszy tryb życia, mniejsze i systematyczniejsze porcje,optymizm w wygraną, ruch, ruch i jeszcze raz ruch!
ćwiczę: codziennie 1-1,5h rowerka najlepiej na świeżym powietrzu, jak nie to stacjonarny, co drugi dzień ok. pół godz. ćwiczeń na wybraną partię ciała.
Wierzę, że w nowym semestrze pojawię się chudsza i z lepszym samopoczuciem!
Obecna waga: 58,6 kg
Wymarzona waga: 50 kg
VikiMorgan
18 lipca 2014, 16:20dlaczego Twoja wymarzona waga jest 50 kg? co osiągniesz wg Ciebie schodząc tak nisko? dlaczego mając tak ładną wagę uważasz że musisz schudnąć jeszcze bardziej? Pewnie pomyślisz żem głupa i pytania się powtarzają, ale zastanów się nad każdym z nich. Następnie spójrz jak wyglądam ja krasnal 160 cm przy wadze 62 kg (zdjęcia z zeszłego weekendu) a później odpowiedz mi na moje pytania czy tu czy w moim pamiętniku czy też na priv :) bardzo mnie interesuje "dlaczego".
poppea
18 lipca 2014, 16:33Ja mam tak 158-160 wzrostu. Zawsze ważyłam 54-55 kg i nadal w udach było coś nie tak, może i masz rację, że waga jest w normie, bo to wiem, ale sama czuję się źle. Mam typową budowę gruszki od pasa w górę jest spoko, zaś uda i pupa nie dość, że duże to jeszcze wiotkie i z 'pięknym' cellulitem. Chcę je wyrobić i troszkę wyszczuplić, bo moje obecne 60 cm w udzie to nie jest dla mnie sukces. Będąc u dietetyka ok. roku temu powiedział mi, że spokojnie mogę zejść w okolicę 51 kg, bo to będzie waga idealna. A stawiam sobie zawsze większe cele, może to i źle, może nie, kiedy będę zadowolona z efektów postawię na utrzymanie tego co mam a nie dalsze zrzucanie wagi...jeżeli osiągnę coś :P
VikiMorgan
18 lipca 2014, 16:42waga idealna dla 160 cm to 56,3. Ja z 64 cm w udzie zeszłam do 55 i to jest wg jakiegoś wzornika dla misek w naszym wzroście idealna proporcja. Noszę gacie 34/36 podobnie wbijam się w kiecki. Miałam problem ze wszystkim od ud po ramię, teraz troszeczkę z brzuchem, od ponad roku nie mam cellulitu bo znam tajemny sposób na niego. Jeżeli chcesz chętnie Ci pomogę i zdradzę tajemnicę. A co do odpowiedzi wiedziałam że to napiszesz :) bo pytania były tendencyjne. Ale przynajmniej nie waga a wygląd jest dla Ciebie najważniejszy a to jest plus dla Ciebie.