witaj pamiętniku,
oprócz diety, która de facto wynika z karmienia piersią , od dzis zaczynam cwiczyc na orbitreku - 5 min narazie za jednym razem, juz sie dobrze czuje wiec mam siły na cwiczenia na orbitreku .
za mc dodam cwiczenia miesni brzucha na stepie , narazie odpuszczam dopóki trwa połóg