Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brokuły, basen i fitness :P

Wyczołagałm się z łózka o godzinie ósmej.
SNIADANIE:
Półtora tosta i szklanka mleka- o pół tosta za duzo :).
OBIAD- ok 14
Brouły na parze, ryż i kurczak w sezamie w kawaleczkach pieczony na oliwie z oliwe, lampka czerwonego wina
PODWIECZOREK -Godzina osiemnasta (ostatni posilek)
Płatki ryżowe(miseczka)+ sok dla smaku (tak nie przesadzając), dwie łyżki otręb pszennych.
 I oczywiscie miedzy posilkami woda.
Po obiedzie poszłam na basen, popływac i pozjeżadzać :) A jutro o 18 planuje isc na zumba fitness uuuu bedzie zadycha, że płuca wypluje.
 Stosując diete staram się traktowaćją nie jako diete, ale jako sposób życia-jedzenia to ułatwia kontynuację podjętego wyzwania.
PS- nie wiedziałam, że brokuły moga byc takie dobre :D