Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Konsekwentnie i do przodu :))) 05-06-07 Listopada

JADŁOSPIS :
Wtorek 05.11

Owsianka z wiorkami kokosowymi
Mała kromka chleba plus 100g sałatki warzywnej
Sałatka z surimi i serek wiejski
1 kawa

AKTYWOŚĆ: 60 MINUT F.B

JADŁOSPIS:
Środa 06.11

2kromki chleba plus jajecznica z 2 jajek
2 chrupkie pieczywa plus twarożek plus jeden plasterek wędliny i pomarańcza
200g zmieniaków plus indykowa potrawka
Pasta z makreli
2 kawy

AKTYWNOŚĆ: SPACER 30 MIN PLUS YOGA 45 MINUT

JADŁOSPIS
Czwartek 07.11

Owsianka z wiorkami i polowa banana
3 kromki  z makrelą pół banana
makaron z potrawką z indyka
Kiłbasa z fileta plus poł grahamki
2 kawy

AKTYWNOŚĆ: JILLIAN 30 MIN. PLUS 10 MINUT F.B


Nie wiem jak będzię dzisiaj, bo mam zaplanowaną imprezę,ale postaram się nie przegiąć ani z alkoholem ani z jedzeniem ...Trzymajcie kciuki :)

A poza tym to wczoraj kupiłam sobie mega dopasowaną mini i śmiem stwierdzić,że wyglądam całkiem nieżle:) W ogole ostatnio mam dobre dni, jakoś nabrałam wiatru w żagle.Oby mi wiało jak najdlużej...A w sobotę byłam u fryzjera. obciełam włosy i od razu mi lepiej, wygodniej mi się o nie dba, i o niebo lepiej ćwiczy, gdy połowy ich nie mam:)

No i najlepsza wiadomość , schudłam 0,5 kg :) Wspaniale !