Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przepis na lekkie kokosanki :))


Obiecany przepis na lekkie
i małokaloryczne kokosanki :))

 


Składniki  :

- 4 jajka
- paczka wiórków kokosowych ( 250 g )
- szczypta soli
- słodzik kto ile lubi ( jeśli cukier brązowy to ok 3 łyżki stołowe to też kwestia smaku )

- wg przepisu łyżka roztopionego masła ( ale ja nie dodałam )
- Ja dodaje odrobinkę cukru vaniliowego
  oraz odrobinę aromatu arakowego lub migdałowego kilka kropel :)





Wykonanie :

Ubić mikserem same białka ze szczypta soli na sztywno.
Następnie dodać cukier lub słodzik ,żółtka i np aromat ( ewentualnie łyżkę masła ) miksować dalej :)
Na koniec mieszając łyżką dodawać wiórki kokosowe i np. orzeszki :)
Nastawić piekarnik na około 180 stopni !!!
Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia formować np.  łyżką i małą łyżeczką ciasteczka wychodzi ponad 20 sztuk zależy jakie łyżki :)
Piec do złotego koloru około 20 minut oczywiście pilnować by się nie spaliły !!!
Są szybkie i łatwe w wykonaniu zaspokajają smaki na słodkości a nie są kaloryczne :))

SMACZNEGO !!!



Rewelacyjnie smakują z poranną kawą czy pyszną herbatką wedle smaku :)

Myślę że te " Kokosanki " ponieważ  nie mają ani tłuszczu ani cukru w dużych ilościach więc są małokaloryczne bo to same jajka i wiórki kokosowe nawet po dodaniu dodatków słodzika czy cukru vaniliowego aromatu itp to są  
a'la ciastka owsiane więc chyba podobnie a to dlatego że to małokaloryczne lekkie kokosanki  :)))


  • atka089

    atka089

    10 lutego 2012, 00:38

    kokosanki wyglądają bosko! na 100% upiekę takie same dla siebie :)

  • Litty

    Litty

    9 lutego 2012, 22:10

    Kurcze wygladaja mega pysznie, moze mojemu S. bym zrobila, ale ostatnio caly czas siedze i siedze w kuchni, normalnie wroslam juz w ta kuchnie.

  • franczeska85

    franczeska85

    9 lutego 2012, 21:59

    Muszę sobie ten przepis zafejwowac i na pewno zrobię :))))

  • Mafor

    Mafor

    9 lutego 2012, 21:53

    boskie ;P

  • karooolcia023

    karooolcia023

    9 lutego 2012, 21:29

    dziękuję bardzo, no trzeba kombinować co by nie skusić się w końcu na jakieś bomby kaloryczne - batoniki, czekolady itd - a tak to są inne sposoby z których trzeba korzystać! pozdrawiam :))

  • krystynaaaaa

    krystynaaaaa

    9 lutego 2012, 20:38

    .

  • IWONA2909

    IWONA2909

    9 lutego 2012, 20:32

    MNIE TEŻ DZISIAJ NASZŁO NA PIECZENIE A RACZEJ CÓRCIA MNIE DO TEGO WRĘCZ ZMUSIŁA.UPIEKŁAM OWSIANE ALE NA PEWNO TWOJE KOKOSANKI NIEBAWEM UPIEKĘ.POZDRAWIAM

  • Naaii

    Naaii

    9 lutego 2012, 20:13

    Noo na pewno je zrobię! :)) ale już po szkole.. bo narobiłaś mi smaka! :D i napiszę jak smakowały ale wierzę na słowo, że są cudne! :D

  • zemra79

    zemra79

    9 lutego 2012, 19:37

    przepis wydrukowany, jutro zabieramy sie do pieczenia. jak ja uwilbiam kokosanki

  • kingaaa.15

    kingaaa.15

    9 lutego 2012, 19:31

    jaaaaaakieeee pyyszne pewnie :D

  • mojanitka

    mojanitka

    9 lutego 2012, 19:13

    A ile tych kokosanek mozna zjesc dziennie na Dukanie? Bo wiem że wiórki można ale tylko do smaku, a one przecież z samych wiórek ;)

  • karooolcia023

    karooolcia023

    9 lutego 2012, 18:48

    oooo ! jutro albo w sobotę robię na pewno! :) jak myślisz ile mają kalorii ? tak z czystej ciekawości pytam :))

  • szokolove

    szokolove

    9 lutego 2012, 18:46

    boskie są ! zapisuję przepis :D

  • ragazza.di.sterline

    ragazza.di.sterline

    9 lutego 2012, 18:41

    pysznie wyglądają:)

  • goska1987

    goska1987

    9 lutego 2012, 18:41

    jutro robię!!! pysznie wygladają