Witam was moje kochane !!!
Dziękuje za miłe słowa doceniam to i lżej mi na sercu ale dusza cierpi bardzo ... choroba mnie wykańcza sił chęci brak na cokolwiek muszę odpocząć psychicznie bo już nie wiem co mi jest a muszę wszystko ogarnąć w swojej głowie bo z lekka się tam nazbierało ciemnych myśli ....
Nie powiem ale dodam tylko że nawet mój facet dzisiaj zachował się jak nie powiem kto :(
Dla mnie to było nie miłe i nie wiem co się dzieje wokoło mnie ale nic nie idzie tak jak miało iść poczynając od diety .....
Muszę od jutra wyciskać z siebie siódme poty ciężko będzie bo jestem za słaba i chora ale muszę bo czuję się ciężka i źle mi z tym :((((((
śniadanie : kawa z mlekiem
II śniadanie : herbata slim + 2 kromki chrupkiego z sałatą , wędlinką , serkiem
pomidorkiem i szczypiorkiem oraz jajkiem
obiad : grahamka z tuńczykiem
kolacja : 1 mandarynka , łyżka otrębów , borówki amerykańskie
polane jogurtem 0 % tłuszczu
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 30 + 30 razem 60 brzuszków
10 minut cross trainer
10 minut gimnastyka
To tyle na dzisiaj moje kochane znikam odpoczywać bo od jutra zaczynam ostry wycisk trzymajcie się cieplutko Pozdrawiam i ściskam mocno :*
Martaa1988
20 lutego 2012, 14:34zazwyczaj tak jest, ze jak sie wali to sie wszytko wali .. ale głowa do góry ! minie :) trzymaj się :)
fragolinkaa
20 lutego 2012, 06:58Moze najpierw wyzdrowiej a potem weż sie za cwiczenia ? bo wiesz ... moze byc po nich gorzej . trzymam kciuki ;*
sabrina73
19 lutego 2012, 22:59Zdrowiej jak najszybciej i może nie forsuj się za bardzo
Rasadu
19 lutego 2012, 22:09Daj sobie czas się wykurować bo się tylko rozłożysz jeszcze bardziej. A czasem się nie przejmuj, jak w maju nie osiągniesz swojego celu to osiągniesz go w czerwcu, to nie wyścigi, a takie odchudzanie za wszelką cenę nie jest dobre. Najważniejsze zdrowie, także lepiej zostań w łóżku jak możesz i po prostu się nie objadaj. :)
atka089
19 lutego 2012, 20:50wszystko bedzie ok. kazda para ma czasami takie gorsze dni :) wyzdrowiejesz i wszystko wroci do normy!
vitaliaminus
19 lutego 2012, 20:43ładne menu ;d
LennQ
19 lutego 2012, 20:37zdrowia zycze,odpoczywaj bo to takie wazne...Pozdrawiam
ellysa
19 lutego 2012, 19:59zycze zdrowka:)pozdrawiam:)
ParaTi
19 lutego 2012, 19:51no to zdrowiej :) i trzymam kciuki za dietke;)