Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany zmiany


witajcie kochane

Dziękuję za wiadomości  ...już myślałam że będę sama ale jednak jest tu dużo kobiet na ktore wsparcie można liczyć  jesteście wielkie (przytul)

Dziś wstałam  waga z 101 na 97 jestem zadowolona oby tak dalej ale nie z dieta norweska zacznę jeść 1700 do 2000 kalori ale nie będę sie katować  tak rygorystyczne dieta no i ćwiczenia  spacery męża zagonilam  do pilnowania dzieci o 18 i będę spacerować 30 min .

Co ja bym bez was zrobiła 

Dzieci w szkole i przedszkolu mąż w pracy jaka cisza pije kawkę...później sprzątanie  i obiad oczywiście poćwiczyć  na orbitek.

Na diecie norweskiej jadłam o 8.00 o 12.00 i o 15.00 później nic jak teraz jeść ile posiłków  co ile godzin ?

Pozdrawiam  Was ciepło  Pączuś 

  • Maratha

    Maratha

    4 lutego 2019, 16:47

    Jedz tak jak Ci wygodnie. Nie ma zlotego srodka, mit 5 posilkow i ruszania szczeka non stop co 3 godziny juz dawno zostal obalony. jednym pasuje 5 mniejszych posilkow, innym (mnie chociazby) pasuja 3 wieksze posilki (a wlasciwie 2 wieksze i jeden mniejszy bo sniadania jem male tak przekornie) Jesli sie bedziesz trzymac zdrowego limitu kcal i nie bedziesz jesc syfow to nie ma bata, waga zleci, dorzuc ruch i bedziesz fit mama :) Z tym jedzeniem po 18 to jesli nie chodzisz spac z kurami tez troche mit, 4h przed snem mniej wiecej ostatni posilek :)

    • Psikuska1986

      Psikuska1986

      4 lutego 2019, 16:54

      Chodze późno dziekujeeeee ...♡

  • jak.nie.dzis.to.kiedy.

    jak.nie.dzis.to.kiedy.

    4 lutego 2019, 10:01

    jedz moze na poczatek 4 posiłki i ostatni daj o 18-19stej - zobaczysz czy 4 są dla Ciebie idealne - niektórzy wolą 3 posłki a inni jedzą 5 - kwestia gustu ;) częściej a mniej czy rzadziej a więcej

    • Psikuska1986

      Psikuska1986

      4 lutego 2019, 10:22

      No myślę że 4 mi wystarczy 9.00 12.00.15.00 i 18.00 dziękuję :*