Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potrzebuję waszej pomocy !!! Proszę proszę

bo dieta jest jak choroba alkoholowa - nie pijesz, ale nadal jesteś alkoholikiem = schudłaś, ale musisz się cały czas pilnować, tak więc trzeba zmienić radykalnie sposób myślenia...

Oh znam to kochana, znam ten ból. ; ( Powiem Ci jedno - upatrz sobie jakąś potężną motywację. Dla mnie jest to koleżanka z klasy, zawsze szczupła, zawsze idealnie ubrana i w ogóle 'oh ah'. Dzięki temu, że mam ją 'pod ręką', codziennie widzę, że jeszcze nie czas aby rzucić dietę. ; )))

To, że mamy łaknienie na słodycze może wynikać z niedoborów witamin i minerałów. Podczas odchudzania często ucinamy kaloryczność nie zdając sobie sprawy z tego, że automatycznie leci w dół także, odżywczość posiłków. Organizm nie może sobie poradzić i szaleje. W momencie gdy zaczniesz prawidłowo odżywiać organizm nie powinno być takiego problemu. Suplementacja jest nieunikniona.

Kochana dieta to nie powinna być rygorem. Ja polecam ci mój plan małych kroczków czyli wypisz sobie to co chcesz zmienić u sb, aby zrzucić balast np. ograniczenie słodyczy, albo wyrobienie nawyku ćwiczeń. Wypisz od najważniejszego do najmniej ważnego i po kolei wykonuj podane kroki, a nie wszystkie na raz, tylko nauczysz się 1 możesz przejść do 2, bo tak to zwariujesz ! Polecam, mnie pomogło ;) Powodzenia :)

mi jest ciężko w ogóle je zrzucić... także i tak brawo za to, że potrafisz... mam nadzieje, że i mi sie uda do Sylwka 5-6 kilo :)

chyba mowa o komentarzu w moim Pamiętniku :) Wszystko jest w naszych głowach. Traktujemy dietę jako chwilę, a potem wracamy do starych nawyków. Dieta to nie miesiąc, dwa czy pół roku, to zmiana trybu życia na ZAWSZE. Gubi nas miłość do słodyczy, fast foodów, jedzenia wieczorem. Trzeba z tym skończyć raz na zawsze. Musimy pokochać swoje ciała i dbać o nie ciągle. Nie tylko podczas kuracji odchudzajacej, ale też i potem. Wiem, że to ciężkie i łatwo mi to mówić, ale sama nad tym pracuję. DAMY RADĘ :) :*

dokladnie zdrowe nawyki :) ale co tez, musisz sobie pozwalic od czasu do czasu na cos slodkiego poniewaz, gdy jestes dlugi czas na diecie i chudniesz, to potem zjesz raz... dwa... trzy... cztery razy wiecej slodyczy niiz normalnie. lepiej jeden pasek czekolady codziennie, niz tabliczka naraz raz w tygodniu :)

Też tak mam . jesteśmy ino ludzmi , jedni jedzą tonę i nie tyją po drugich widać każdego cukierka , taka nasza uroda , musimy się pilnować do końca życia i jeść w rozsądnych ilościach.Innego wyjścia nie ma.

jest jedyne rozwiązanie tego problemu. A nazywa się zdrowe nawyki żywieniowe :)