Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
W pełni sił

Cześć,

Minął już ponad miesiąc od mojego postanowienia. Ostatnio zrobiłam sobie kilkudniową przerwę od ćwiczeń, rozchorowałam się i musiałam zwolnić tempo. 

Wczoraj byłam na spacerku z synkiem w parku. Lubię tam chodzić, bo to odrobina ciszy i relaksu. Park znajduje się tuż przy blokach, ale mimo to ma swój urok i świetny plac zabaw i miejsce do ćwiczeń.;-)

W drodze powrotnej miałam nieprzyjemną przygodę. Wracając do domu z synkiem tuż przy torach kolejowych doleciał mi do nogi pies, który chciał mnie ugryźć. To było na dość często uczęszczanej drodze,więc nie spodziewałam się takiego ataku znienacka. Chwilę wcześniej przejeżdżało sporo aut, a tu nagle cisza tylko biegnący na mnie wściekły pies. Stanęłam jak wryta.  Doskakiwał mi do nogi jakby był opętany. Jedyne co mi przyszło wtedy do głowy i co mogłam wybełkotać to słowa " odejdź, odejdź" ale on nie zamierzał. Moje dziecko niczego nie świadome spało w wózku. Pod ręką do obrony miałam jedynie koc , wiem wydaje się to głupie, jak niby mogę obronić się kocem, ale to był jeden przedmiot, który mogłam pochwycić w kilka sekund i wymachiwać nim w stronę agresywnego psa. Myślałam wtedy, że tym jego uwagę odciągnę od mojej nogi i wózka i że pochwyci do ugryzienia najpierw koc. Żałowałam, że nie wzięłam ze sobą gazu, który noszę w razie potrzeby zawsze ze sobą. Emocje sięgały zenitu, znikąd pomocy, wiedziałam że mogę liczyć jedynie na siebie i na cud. Momentalnie w jednej sekundzie chyba ten pies coś zobaczył i uciekł w stronę lasu zostawiając mnie przerażoną z kocem w ręku. i wtedy nagle samochody zaczęły jechać, no normalnie jakby nie mogły kilka sekund wcześniej. Ja stałam jak wryta i nie mogłam dojść do siebie. Ktoś nieodpowiedzialny  wypuścił sobie samego wielkiego pieska na spacerek, a ja otarłam się o zawał serca i sporą dawkę adrenaliny. Moim zdaniem psy nie powinny być wypuszczane same. Rozumiem psy, które nie są agresywne tylko takie spokojne, nieraz trafiłam na takiego i nic mi nie robił. A ten był wściekły i bardzo agresywny. Gdyby czegoś nie zauważył to mógłby mnie ugryźć i dorwać się do wózka. 

Dzisiaj zrobiłam brzuszki. Brzuszki ćwiczę na przemian z innymi ćwiczeniami. Jeden dzień brzuszki ( dwa rodzaje brzuszków po 4 x 50 powtórzeń każde, razem 400- to pozostawiłam bez zmian. ) Kolejny dzień to ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki, ramiona, biodra, łydki. ( W tych ćwiczeniach też są brzuszki tylko inaczej wykonywane). Znalazłam taką fajną aplikację na telefon i tam wykonuje się podane ćwiczenia :-). Mobilizacje mam cały czas:-)