Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Koniec z Ducanem

Bardzo dziękuję Wam za wspierające komentarze. Mimo to, postanowiłam dzisiaj olać Ducana i wrócić do diety 1000 kalorii. Jakoś było mi na niej łatwiej. Głównie ze względów organizacyjnych. Nie jest łatwo gotować codziennie dwa obiady. I co tu zjeść na drugie śniadanie jak się zapomni go z domu? 

Mimo to, kilka rzeczy sobie z Ducana zachowam:

- zostawię proteinowe śniadanka i kolacje

- będę nadal piła 2 litry płynów dziennie

- nie wracam do białego cukru

- słodycze zostają ducanowskie

Poza tym będę znowu liczyła kalorie. Czuję, że zmniejszył mi się żołądek. Tak ma zostać :)

Mam nadzieję, ze to dobra decyzja i że nie będe tego wkrótce żałować. Ale w końcu od stycznia zjechałam trochę na liczeniu kalorii, więc powinno być OK. Startowałam z wagą 69,8 pod koniec stycznia.... Więc różnica i tak już jest. Teraz tylko muszę brnąć dalej. Sposób nieważny. Byle osiągnąć cel :)

Agulina- przepis na ciasteczka:

Do garnka wrzucasz 4 łyżki otrębów owsianych, 2 pszennych, 200 ml mleka i słodzik. Gotujesz, aż masa zgęstnieje. Wtedy dodajesz łyżeczkę płaską gorzkiego kakao i po chwili zdejmujesz w ognia. Dodajesz ulubiony aromat (ja dałam pomarańczowy). Wykładasz na blaszkę wyłożoną papierem i pieczesz około 30 minut w nagrzanym do 180 stopni piekarniku. Moje wyszły dosyć glutowate, ale smaczne. Drugą porcję robiłam z odtłuszczonym mlekiem w proszku zamiast kakao i innym aromatem (śmietankowym).

Obie porcje wyszły bardzo smaczne. Tak smaczne, że  dzieci zjadły wszystko :)

A dzisiaj kupiłam sobie zurawinkę i worzucę ją jutro do owsianki. Nie sądziłam, że owsianka to takie smaczne i sycące śniadanko :) Dlaczego wcześniej jej nie spróbowałam?

Dziś rano waga pokazała 65,7. Oby jutro nie było więcej przez zmianę diety.....