Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień drugi


tak jak teraz patrze o myślę o moim menu to stwierdzam że za dużo jem chleba i różnych wędlin kiełbas i mięsa. .. i to zestawienie pewnie nie jest najlepsze dla mojej figury...

Z ćwiczeń było kiepsko bo aż 10 brzuszkow i pół godzinny spacer

  • sarna88

    sarna88

    8 września 2014, 10:53

    ja ze swojej strony jako pomoc mogę zaproponować wspólne wyjście: siłownia, basen, kręgle, bilard czy też spacer :) podobny wiek, waga, miasto więc może się udać :) pozdrawiam

    • pulpecik1707

      pulpecik1707

      9 września 2014, 13:18

      Chętnie nnaprawdę tylko ze jest jeden duży problem nie jestem z poznania... mieszkam w małej miejscowości -na wsi. I w sumie częściej bywam w Gnieźnie. .. dziękuję za fajna propozycje. :)

  • Asluag

    Asluag

    5 września 2014, 12:46

    Małymi kroczkami można wszystko co złe wyeliminować, nie ma co się poddawać. Powodzenia ;)

  • Assica1990

    Assica1990

    5 września 2014, 12:05

    ja też mam z tym problem :( nie słodycze tylko mięso , ale walczę :) kupuje wszystko co chude ,albo sama piekę szynkę w piekarniku , pierś na parze. Powodzenia !

  • sheella

    sheella

    5 września 2014, 11:26

    najlepiej na początku uzyj tabele-kalorii.pl tam można sobie sprawdzić ile zjadasz czy jest ok :) no a wędliny lepiej wybierac chude nie kiełbaskę :)