II śniadanie jabłko ok 80 kcal
obiad zupa rybna ok 400 kcal
podwieczorek budyń czekoladowy ok 200 kcal
kolacja -pumpernikiel z twarożkiem czosnkowym i plasterek łososia wędzonego ok 220 kcal
1.15 h jazdy na rowerze
Czyli wszystko pod kontrolą..Mam ochotę zrobić jutro jakąś pyszną sałatkę z ryżem.. coś pomyszkuje na necie może mnie natchnie..
