Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chwile zwatpienia..

Zapewne  są jednym z nieodłącznych elementów naszych zmagań.. Dziś właśnie mnie to dopadło ale tylko w głowie - na szczęście. To takie chwilę gdy zastanawiamy się po co to wszystko, po co tyle wyrzeczeń..Nie jest łatwo ale przecież nikt nie powiedział, że tak będzie.

Miałam wielką ochotę dzisiaj wszystko odstawić, zjeść  co mi wpadnie w ręce - zaczynając od chipsów ( na szczęście nic takiego nie miałam na stanie) i powstrzymałam się od wyjścia do sklepu więc udało się Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej z psychiką..

Zamiast usiąść poszłam biegać  

45 min biegania

rozciąganie

14 dzień a6w

Jedzonko: ( wiem że mało i bezsensu ale nie maiłam nawet czasu pójść do sklepu, poza tym mogłoby się to źle skończyć)

makaron z twarogiem i jogurtem naturalnym + czerwona herbata

płatki z mlekiem

Swoją drogą już nigdy więcej nie kupię tych płatków

była promocja więc kupiłam na spróbowanie jednak wcale nie są dobre, wolę już tradycyjne musli zmieszane z otrębami.

Na koniec coś pozytywnego

DOBREJ NOCKI