Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17/89

waga 82,6

schudnięte od wczoraj -0,0

schudnięte przez 16 dni 2,4 kg

pozostało do schudnięcia przez 74 dni 10,6

cel 3 tygodnia 81,0 

Pozostało do schudnięcia przez 5 dni 1,6 kg

Waga stoi ja za to wychodzę z siebie,żeby ją ruszyć.

Dzisiaj zaliczone 

45 minut orbitreka

45 minut basen

60 brzuszków- jak na drugi dzień okresu to i tak niezły wynik :)

zjedzone

1. koktajl : banan,2 daktyle,2 kiwi, łyżka protein roślinnych ok 330 kcal

2. banan,1/4 melona, 2 daktyle 250 kcal 

3. banan,1/4 melona, 2 daktyle 250 kcal

4. sałata rzymska,roszponka,cała papryka, 2 lyżki sosu czosnkowego własej roboty (oliwa,musztarda,czosnek,chili), 3 lyżki buraczków, 3 różyczki brokuł  350 kcal 

5. będzie humus z ogórkiem

Czuje, że ten zastój na wadze spowodowany jest okresem więc ani trochę się nie dołuję. Jutro napiszę o systemie nagród jaki sobie funduje i co większego obiecałam sobie za spadek w najbliższej przyszłości :D