DROGI PAMIĘTNICZKU 
Taka właśnie powinna być formuła początkowa każdego mojego wpisu, bo tutaj jest moj wirtualny przyjaciel. Podobno pisanie pamiętnika ma terapeutyczne właściwości, bo jakby nie patrzeć nieco refleksji, dawka humoru i spojrzenie na siebie, swoje życie i to co się dzieje z innej perspektywy. Od jakiegoś czasu prowadzę sobie Bullet Journal, taki bardziej rysowany notatnik i planer. Nieco mnie to uspokaja i pomaga bardziej poukładać życie rownież zawodowe. Wczoraj na jednym z blogów przeczytałam o ciekawej praktyce twórczego porannego pisania, taki pamiętnikarski wpis o poranku. Bo prawda jest w powiedzeniu : " Kto rano wstaje temu Pan Bóg daje ". Staram się to powiedzenie wdrożyć w życie od dłuższego czasu, postanowiłam bardziej się ruszać i tutaj z pomocą służy mi joga. Od zawsze bardziej preferowałem tą formę ćwiczeń, dlatego podjęłam się od wczoraj wyzwania 30 days yoga with Adrienne , jej kanał możecie znaleźć na YouTube - mnie osobiście bardzo odpowiada jej tempo, forma ćwiczeń - za mną pierwsze dwa dni, ćwiczę rano, dosłownie pół godziny po przebudzeniu i może to efekt placebo ale widzę jak to wspaniale pobudza moje ciało i umysł do działania.
Mam nadzieje, że macie udany poranek, już tradycyjnie na poczatku tygodnia przesyłam hasełko motywacyjne dla wszystkich na dobry początek tygodnia, wtorek to wciąż jeszcze początek - przynajmniej dla mnie samej.
Pozdrawiam serdecznie 
QuennVictoria
25 września 2017, 10:02Zdecydowanie polecat,nawet moj maz przekonuje sie do ćwiczeń na kręgosłup
kika_kudzika
19 września 2017, 22:44Zainteresowas mnie. Przyjrze sie blizej tym cwiczeniom jogi. Pozdrawiam :)
106days
19 września 2017, 11:30Generalnie chyba każda forma ruchu, jako zmiana dla naszego organizmu może zdziałać cuda :) NO i sama świadomość, że "Hej, jest poranek, a ja juz zrobiłam dla siebie coś fajnego!" pewnie robi swoje. Zerknę na tą Adrienne, może też znajdę coś dla siebie, jeszcze się z nią nia spotkałam nigdy wcześniej. Miłego dnia! :)
Cathwyllt
19 września 2017, 11:16Kocham Adrienne i jej jogę! Dziewczyna jest absolutnie niesamowita, ma tyle pozytywnej energii, że od razu mi się humor poprawia, jak tylko załączę filmik :) Ćwiczę z nią już grubo ponad rok, chociaż miałam kilka tygodni przerwy, a teraz głównie powtarzam zestaw na stres, ale cały czas mam postanowienie wypróbować zestawy na odchudzanie jej autorstwa :D