Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dz. 8, tydz.2*

03/03

8:00 - banan, orzechy laskowe, płatki migdałowe i pestki słonecznika w jogurcie naturalnym;

ok. 300 kcal

kawa z mlekiem

ok. 50 kcal

12:00 - 2x chlebek razowy z twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką, croissant + mix świeżych owoców

ok. 400 kcal

kawa z mlekiem

ok. 50 kcal

16:00 - miseczka zupy grochowej + dwa pulpety wołowe z gotowaną marchewką i pietruszką + surówka z kiszonego ogórka z cebulą

ok. 550 kcal

19:00 - baton owsiany, jabłko i pomarańcza

ok. 350 kcal

min. 1,5l wody +

poranne ćwiczenia +

____________

do teraz +- 1700 kcal

ale

o 22:00 mam lot do Bristolu, więc mam ze sobą jeszcze przekąski do samolotu: mix orzechów, baton owsiany i jabłko. W ogóle nie sądzę, że przez następne trzy dni będę miała zdrowe jedzenie, bo zamierzam wypić trochę alkoholu, w końcu odwiedzam znajomych po 6miesiącach. I zabijcie mnie, ale po tym alkoholu na bank zjem frytki z serem, bomba kaloryczna - wiem, ale jakie to jest pyszne. 

Dobra, czyli do wtorku cheat weekend mode: on. Buziaki.