Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fitness-teza nr 1: UWIELBIASZ OGLĄDAĆ SERIALE? TO
DLA CIEBIE WRĘCZ WSPANIALE!


Sezon serialowy właśnie się zaczyna. Gdyby zliczyć ile czasu poświęcamy tygodniowo na oglądanie ti-wi , a ma przecież tylko 168 godzin… Jak tu znaleźć czas na ćwiczenia? No właśnie. Mam na to mały patent. Gdy planuję oglądać coś w telewizorni staram się założyć dres i buty do ćwiczenia, włączam cichutko rytmiczną playlistę, stawiam krzesło przed sobą, wyjmuję hantle i … oglądając TV robię różne wygibasy: marsze (delikatne, szybkie- w zależności od muzyki), podskoki, wymachy, przysiady, bieg w miejscu w różnym tempie, ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła. Waźne, by przez cały czas mieć stale napięte mięśnie brzucha. Naprawdę wyciskam z siebie niezłe poty i solidnie się wymęczę, a film zaliczony. Jednym słowem- dwie pieczenie na jednym ogniu :)

Jak widać na załączonym obrazku- nie tylko ja na to wpadłem:
https://app.vitalia.pl/cwiczenia/cwic...

  • tulip24

    tulip24

    6 września 2018, 22:25

    Ja oglądam prasując lub gotując :D Ew. sprzątając jeśli się da.

  • kitkatka

    kitkatka

    5 września 2018, 18:34

    Nie oglądam telewizji. W tym czasie czytam książki, hi hi hi. Trudno byłoby to połączyć z hantlami. Pozdrówka

  • martiniss!

    martiniss!

    4 września 2018, 16:30

    Dla mnie cicha muzyka to jak katorga :D Jak już zaczęła by lecieć jakaś "moja" nuta to TV poszłoby w kąt a muzyka na full regulator ;) TV jako TV nie oglądam, ale lubię oglądać seriale czy filmy. Choć wtedy "wolne" ręce (jako że jesteśmy na diecie to mamy wolne ręce :D) zajmuję wypełnianiem notatnika, robieniem porządków np. w mojej sypialnianej apteczce, torebce, albo zwyczajnie bawię się z kotem ;)

  • Nirvanka2016

    Nirvanka2016

    4 września 2018, 10:44

    Świetny patent :) Wczoraj mąż przytachał mi z piwnicy rowerek stacjonarny. Kiedyś wyjeździłam na nim setki km razem z Synami Anarchii :D

  • ewcia13002

    ewcia13002

    4 września 2018, 08:11

    Nie oglądam telewizji, bo szkoda mi na to czasu. :-)

  • ola05

    ola05

    4 września 2018, 07:06

    Ja jeżdżę na orbitreku:-) hmmm jeździłam kiedyś teraz tylko szukam wymówek :-/

  • mmMalgorzatka

    mmMalgorzatka

    4 września 2018, 06:53

    Ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym.

  • onedayearlier

    onedayearlier

    3 września 2018, 22:56

    Ja nadrabiam seriale lub filmy na youtubie gdy jeżdżę na rowerku stacjonarnym na siłowni :D