Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fitness-teza nr 2 : LUBISZ BARDZO CZYTAĆ KSIĄŻKI?
NAPNIJJ SWE POPRZECZNE PRĄŻKI!

Na forum Vitalii swego czasu pojawił się taki wątek:

https://app.vitalia.pl/forum26,115324,0_Napinanie-miesni-brzucha.html

Spróbuję wyrobić sobie nawyk jak najczęstszego codziennego napinania mięśni brzucha podczas rutynowych czynności, np. czytania książek, zmywania naczyń, oglądania TV, pracy biurowej, przeglądania internetu, a przede wszystkim podczas ćwiczeń zarówno aerobowych, jak i siłowych. Nie raz i nie dwa czytałem, że jest to bardzo skuteczne. Pora wypróbować na sobie i wyrobić zdsrowy nawyk. Podaję losowo znalezione źródła z neta zachęcające do takiej formy aktywności: