Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jeszcze jestem bardzo zielona...


Hej Vitalijki :)

Zaczęłam czytać artykuły na SFD (niektóre chyba kolejny raz...) i wiem, że muszę jeszcze duuużo poprawić - przede wszystkim muszę przekonać się do treningów siłowych (póki co, to moja aktywność polega tylko na jeżdżeniu na rowerze codziennie i bieganiu co drugi dzień), ale też przydałoby się lepiej przyjrzeć się temu, co mam na talerzu.

Nie miałam pojęcia, że otręby i jogurty to "śmieci" :O

  • rogatyaniol

    rogatyaniol

    4 września 2014, 15:25

    polecam trening siłowy, podkreśla mięśnie i ujędrnia ciało ':) też dopiero zaczynam ale już po 3 treningach czuje ,że mam bardziej zbity tyłek ':D jeśli chodzi o dietę to ile ludzi tyle opini musisz sama zobaczyc jak reagule Twoj organizm na rozne produkty moj np nie lubi glutenu , nie jestem na niego uczulona ale wystarczy ,ze zjem bułki jakies a zaraz rosnie mi oponka na brzuchu ':(

  • angelisia69

    angelisia69

    4 września 2014, 13:25

    po troszku wdrążysz wszystkie nowe zasady,każda z nas na początku była zagubiona i uczyła sie na własnych błędach.Nikt nie jest idealny ;-)