Dziś aktywnie, najpierw spacer z koleżanką ponad 8km a później drugi spacer sama ok 3km. Wyszło trochę ponad 20tys kroków.
Śniadanie - truflowy hummus + awokado + pomidor na tostach i kawa
Trochę czekolady domowej roboty od znajomej.
Obiad - wrap z farszem jak do ruskich pierogów z tofu zamiast sera
Kolacja - tosty z hummusem truflowym i oliwki z fetą. Zjadłam też borówki i wrapa z bananem i masłem orzechowym.
Jeśli nigdy nie próbowaliście, to polecam truflowy hummus - dodaję do zwykłego łyżeczkę oleju truflowego i zmielonego proszku z trufli. Pychota!
Jutro chyba zrobię post przerywany - czuję, że mój organizm ma ochotę odpocząć od jedzenia.
ognik1958
28 kwietnia 2025, 12:37Spacerki piękne ale ile z tego spalonych kalorii....łącznie nie mówisc ile to daje po wsiem dziennego deficytu ...czy twoja apka oprócz kroczków wylicza równierz spalanie a tak przy okazji ...są suplementy na brak łaknienia 8 stosowanie ich to sposob na podjadanie...wypróbowałem na własnym garbie
NowaJa_86
27 kwietnia 2025, 23:03Pękne spacerki 🌼🌷
natalie.ewelina
27 kwietnia 2025, 22:25Piekna aktywnosc💪 a hummus lubie chetnie wyprobuje w wersji truflowej😊