Od razu przepraszam- nie bedzie tutaj polskich znakow bo cos mi sie pozmienialo w klawiaturze... :( A teraz naskrobie notatke dotyczaca tez wczorajszego dnia... eh co to byl za dzien :p
Wczoraj wiekszosc dnia nie robilam doslownie NIC! Wieksza czesc dnia przelezelismy w lozku i ogladalismy jakies filmy a pozniej umowilismy sie ze znajomymi do knajpy. Tutaj jestem troszke niezadowolona z siebie bo wczoraj ten dzien nie byl dobry zywieniowo :( Na pewno sie nie zalamuje bo waga i tak pokaze mi spadek w tym tygodniu tylko nie taki jaki bym chciala...
Menu
Sniadanie: jogurt naturalny + jablko + winogronka + ziarenka
II Sniadanie: chlebek graham + plasterek wedlinki + salata + pomidor + mizeria
Obiad: jogurt naturalny + gruszka + kilka rodzynek
Podwieczorek: 2 daktyle...
Kolacja: PIWO Z SOKIEM, jeden maly trojkacik pizzy, pol salatki orientalnej
Z jednej strony ciesze sie ze wyszlam ze znajomymi ale szkoda mi tych kalorii... Zwlaszcza ze piwo z sokiem bylo jak lepek (mega slodkie) a salatka byla tragiczna!!!! cala zalana jakims sztucznym, gotowym slodkim sosem... (dlatego tez skubnelam ukochanemu pizze..) Ale dzisiaj planuje sie troszke poruszac wiec moze cos spale ;) No i dzisiaj tez postaram sie zjesc troszke mniej...
Menu - dzisiejsze
Sniadanie: jogurt naturalny + gruszka + pol mandarynki
II Sniadanie: jogurt naturalny + jablko
Obiad: jogurt naturalny + jablko + winogronka
Podwieczorek: pomidor z ogorkiem
Kolacja: pomidor z ogorkiem